いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
アロマヨガ*セラピストの山藤（SANDO）です。
アロマヨガSURYAでは、ヨガが初めての方を対象にレッスンを行っております。
深い呼吸法と、ゆったりとゆるやかなポーズで、カラダとココロのバランスを整えていきます。
『今、ヨガ流行っているから始めてみたいな～
』
って思っている方いらっしゃいませんか？
または
『一度やってみたいな』とか・・・・
『ヨガって身体にイイって聞くからね』とか・・・・
『ヨガをやると痩せるかな～』とか・・・・・
でも・・・・
なかなか最初の一歩が出ない自分。
時間もないし・・・
仕事で疲れちゃってるし・・・・
通うのがめんどくさいし・・・・
お金もかかるし・・・・
なんて心のどこかで、言い訳してませんか？
ヨガに限らず、何かを始める時って思いきりがとても大切ですよね。
『覚悟』って言うと少し大げさですが
それくらいの気持ちでないと、なかなか新しいことを始めるのって無理なことが多いです。
私も、そう思うことたくさんあります。
でも・・・・
はじめの一歩を踏み出してみると意外に、
なんてことなく『いいかも～』って思えるんです。
脳がマイナスを発信し、悪さしてえいるのであれば
やる気で脳をコントロールしましょう。
日頃、たくさんのストレスを受けている脳は
”やりたいという” 前向きな気持ちを抑えてしまいます。
体が硬いのに大丈夫なのかな～
あんなポーズ、私にできるかな～
みんな、どんな服できているんだろう
インストラクターの人はどんな人なんだろう～
きつい人だと嫌だな
大丈夫かな～
ダイジョウブかな～
だいじょうぶかなぁ～
考えれば考えるほど不安は大きくなります。
これは、マイナスの法則です。
不安な気持ちを、更にさらに大きくしてします。
最近、メールやお電話でヨガのお申し込みが増えております。
その度に、私はいつも、電話やメールの向こう側のあなたに
『不安がいっぱいの中、頑張って申し込んでくれたのね』って感謝しています
はじめの一歩は、勇気がいり
また、不安がいっぱいだと思いますが・・・
その一歩で、みなさんと出会えることを私は感謝しています
カラダを動かすことは、とても気持ちがいいです。
汗を流すことも
筋肉痛になることも
そして、
頭の中を、空っぽにすることも
そして
ストレスを開放することも、私たちには必要です。
ヨガで身体の『気』をいっぱいにしていましょう。
いつも頑張っている自分に頑張らない・・・
ひと時を作ってあげましょう。
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今日は、新月です
新しいことを始めるのにはとても良い日です。
やりたいと思う気持ちを、優先にして
最初の一歩『やる気』で思い切ってSTARTしてみましょう。
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皆様がアロマとヨガでココロもカラダも元気な毎日が送れます ように
最後までお読みいただきありがとうございました。
山藤
足利織物会館３Fカルチャーホールスタジオ
足利市通3丁目2589
ホームコンじゅくアロマヨガスタジオ
足利市福居町549
○ お問い合わせ
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