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Aroma Amulet ～アロマアミュレット～ のamiです。
身体をあたためる
シリーズ？も、
食べ物編、運動編と続き、
いよいよアロマ編です
先日、アロマ講座の生徒様より、
「教えてください」メールがありました。
入浴剤（バスフィズ）を作ってみよう！
と思うのだけど、体を温める効果や、
出来れば保湿も期待できる精油や
ブレンドを教えてほしいです～
という内容でした。
寒い冬や、冷え対策には、
とても役立つバスソルト＆バスフィズ。
入浴だけでなく、足浴や手浴にも楽しめます。
手軽でアロマセラピー効果も高いので、
冷えによる体調不良の助けになってくれます。
更に、身体を温める作用のある精油を選ぶことによって、
相乗効果が期待できますね
わたしのおすすめの
身体をあたためる精油は、
ショウガ科でレモンを思わすスパイシーな香りのカルダモン
樹果から抽出されるブラックペッパーやジュニパーベリー
甘いバニラのような南国の香りのベンゾイン
シソ科のハーブ、ローズマリー、マージョラム、
これらの精油には、
血液循環を活発にさせて、
解毒作用や消化を促進する。
そんな働きがある精油たちです。
お肌に優しいものと考えるなら
ローマン・カモミールやネロリもおすすめです。
そして、忘れていけないのが、、、
マンダリン、スイートオレンジ、ゆず
などの柑橘系精油
柑橘系の精油に含まれるリモネンという成分が、
血行を促進し、新陳代謝を活発にして、発汗を促し、
身体を温めてくれる働きがあります
入浴以外にもディフューザーでの芳香浴や、
フットマッサージなどのオイルトリートメントなどの、
アロマセラピーにもおすすめです
