こんにちは。
心屋認定カウンセラー
心海 まゆ（ここみ まゆ）です
→心海 まゆってこんな人
さーてさて
お待たせしました！
久しぶりに
オープンカウンセリングに登板しまーす！
気づけばオープン登板は5ヶ月ぶりw
この数ヶ月で
私自身
色々と思うこともありました
そんな私自身のことも含めながら
オープンカウンセリングの場で
ご参加される方との時間を
楽しみたいと思っています
悩みを抱えている方
モヤモヤしている方
話しを聞いてほしい方
心海まゆに会いたい方
もちろん
はじめましての方も
ぜひご参加下さいね！
季節の変わり目でもあるこの時期
心身共に何となく疲れたなぁと感じること
ありませんか？
そんな時に
簡単にリラックスできる方法を
お伝えします♫
それは
【五感に働きかける】
・視覚
・聴覚
・味覚
・嗅覚
・触覚
例えば
街中を歩いていて
コーヒーの香りや美味しそうな匂いって
食欲をそそりますよね
思わず
『ふぁ〜(*´Д｀*)』
と
緩む瞬間
実はこの感覚
すごーく大事
“緩む瞬間がある”
という事は
無意識に
“力んでいる瞬間もある”
ということ
悩みや問題をぐるぐる考えてる時は
無意識に身体に力が入りがち
そんな時は
身体が凝ったり
心がキュッてなる感覚が
あると思います
それ自体は
悪いことではありません
初めて何かを始める時も
ドキドキしたり
キンチョーしたりするもんねw
だからこそ
自分が緩む瞬間に
気づいてあげること
も
大切だなと思うのです
自分が思わず
『ふぁ〜(*´Д｀*)』
と
緩む瞬間
それに気づくこと
例えば
・湯船に浸かる
・仕事終わりのビール
・布団に入った時
・アロマの香り
・綺麗な星空
あなたは五感のどれを感じた時に
『ふぁ〜(*´Д｀*)』
と
なりますか？
私の場合は
『嗅覚』
なので私は
アロマの香りや
ボディクリームの香りには
こだわってます
そして最近の
マイブームがコレ↓↓↓
『ふぁ〜(*´Д｀*)♡♡』
TWGの紅茶♡
この
ここのティーバッグは
100%コットンなの
朝は
オープンカウンセリングのお申込は
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追伸