チャリティーはかり売りマーケット！

チャリティーはかり売りマーケット

風 と共に、花 や草 や虫や鳥 や人 が目覚める春。
色々なものが集まって 七人七色 虹色な空間 。
さあ♫みんなの笑顔持ち寄って！愉快なマーケットを始まりだぁ♪
                 
  会場  新発田市　長徳寺　新潟県新発田市大栄町2－7－22
日時　４月13日（土）　11時～１７時　

 はかり売りマーケット  　　　　 寄付のお品の寄付金セルフバザー
野菜、食材、お菓子やパン、雑貨など。　　　寄付のお品物を買いたい人が、 　
　　好きなものを必要なだけ。　　　　値段をつけて購入。売り上げ全額は、
*ギャラリー栞うつわ　*からころ屋　　　　 　被災者支援に使われます。　
*上野農場　　 *koro   *Rerun  etc ....。

 チャリティーカフェ 　　　　　　　　　　 ワークショップ

美味しい手作りパン、ごはん、　　　　　　みんなで描く絵や粘土で作る神様
おやつとドリンクなどその場で食べれる、　　　　　マッサージや
イートインスペースあり。　　　　　　　　　　クリスタルボウルヒーリング 　　　*ワタシのタネ　*玄米ごはん＊粒の会　　　　オーラソーマなど。当日受付。 　　　　　　　
　　*Let’s Hemp Cooking　 *ハッパのパン　　　　　*artworkearth 　
*むすびや百　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　*出前アート雫号　　*Philo

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　*クリスタルボウルNANA　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　*リフレマッサージ
 ♬　ミニライブ　♫　♪ 　

音楽をたのしみながら、春のひと時を過ごしましょう。 　　　　　　　　　　　　　　　
一緒に踊っても、歌っても、楽しければ、みんな幸せ！
♡お願い♡
♡駐車スペースには限りがございます、公共の交通機関または、お乗り合わせてご来場お願いいたします。
♡ゴミの最小化を目指し、エコバックやタッパーやマイ食器などのご持参にご協力おねがいいたします。　
♡くつろいで頂けるスペースをご用意いたしました、ゆっくりと周りの人たちとの交流をお楽しみくださいませ。

♡集まった支援金は福島の子供保養キャンプを行っている森の遊学舎こめらの森や、新潟市避難者交流拠点ふりっぷはうすへお送りいたします。

共催　 　長徳寺/玄米ごはん＊粒の会/Let’sHempCooking

主催  　 はかり売りマーケット企画室 　
　　　　　　amiamiasuka（あっと）hotmail.com　長嶋

上半期年間スケジュール

Ｌｅｔ’ＨｅｎｐＣｏｏｋｉｎｇでは、
年間を通じて季節に合わせた食事と、
身心のバランスを整えるプログラムを
行ってゆきたいと思います。

夏までの企画をＵＰいたします。
どうぞご参考に、お気軽にご参加ください


＜通年＞
 季節の麻の実料理と栄養価　　　　　　　　　　　　　3名様～￥3500
  季節の麻の実料理ご試食会　　　　　　　　　　　4名様～￥2500　　
 ヘンプスイーツＷＳ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3名～￥2500
＜2月～3月＞
 バレンタインのためのヘンプブラウニーパフェ　　　　3名様～￥2500
 麻の実和菓子と麻抹茶ラテ　　　　　　　　　　　　　　　3名様～￥2500
 ヘンプティーパーティー＆ヘンプフェイスパック　　　定員１０名￥2500　
＜3月＞
 新潟大豆と美味しい塩で造る味噌作り　　　　～15名～￥3000～検討中
 麻の実と人参のヘンプケーキ　　　　　　　　　　　　　　3名様～￥2500
＜4月上旬＞　
 チャリティーはかり売りマーケット　
＜4月下旬＞
 リトリートプログラム＠五頭
酵素ジュース作りと山菜てんぷら蕎麦＆温泉　　　　　　定員5名￥未定
＜5月＞
 ヘンプティーパーティーハーブと野草の酵素化粧水　定員10名￥3000
＜６月＞
リトリートプログラム＠五頭（ボティーワーク検討中）　定員5名￥未定
＜7月＞
リトリートプログラム＠五頭　　　　　　　　　　　　　　　　定員5名￥未定
森のキャンプ場沢遊び＆ピクニックランチ＆温泉　　　　定員10名￥未定
チャリティーはかり売りマーケット　

お問い合わせ、ご予約は
amiamiasukaアットマーク hotmail.com

2013も宜しくお願いいたします～☆

遅ればせながら
2013年もＬｅｔ’ｓＨｅｍｐＣｏｏｋｉｎｇを宜しくお願いいたします！

最近はもっぱら、フェイスブックになってしまい、
ブログがおろそかになっておりましたが、
ちゃんと活動しているんですよ～
（読者の方には申し訳ありませんでした
 ＦＢやっている方お友達申請してくださいね）

今年は、昨年頑張ったかいもあり、リズムが出来き、
毎月恒例の料理教室と平行して、
春からは、山の中での「リトリートプラグラム」や、
季節の変わり目に「はかり売りマーケット」も加わり、
今からたのしみな一年になりそうです。

来月は、バレンタインのためのヘンプスイーツＷＳや
ヘンプティーパーティーも開催いたします。
そして、3月の頭に、味噌作りＷＳと続きます。
年間スケジュールと個々の詳細はＵＰしてゆきますので、
どうぞ今後とも宜しくお願いいたします！！

森アートワーク＆ヘンプフード

待望のアートワークのリトリートプログラム第三弾！！
秋が深まりぐ～んとさえてくる時期の開催となります～。
 
 
リトリートプログラムVol3　
[森アートワーク＆ヘンプフードランチ]
~a Forest and tha heart,ひとつにつながる～

五頭の森で、あそぶようにたのしく、自分と向き合うプログラムです♪
深くて新しい体験になればいいなと思っています☆
...

とっても居心地の良い森で過ごしながら、
アートワーク＆あたたかいヘンプフードランチ＆焚き火トーク。
ゆるゆる・わいわい森のアートリトリート。
～もこもこたくさん着込んできてね！By ayu

（内容）
身体を動かしたり、葉っぱや枝、自然の素材を使ってコラージュを作ったり、
寒い森の中で体や心があたたかくなるアートワークをします。
おなかが減ったら、麻の実のランチをみんなで食べましょう。
たき火を囲んで、みんなで思い思いにお話をする対話の時間もあります。

開催日時 ：１１月２３日（金）１０:００～１７:００
場　所 ：　　五頭いこいの森キャンプ場
参加費：　　５５００円
 申込み：　　amiamiasuka アットマーク　hotmail.com
主　宰　　　：Let'HempCooking：長嶋明日香/artworkearth：すずきあゆみ
http://ameblo.jp/artwork-earth/entrylist.html

リトリートプラグラムVol3森アートの
＜補足＞
自分と向き合うアートワークについてがあゆみちゃんから、とどきました。

表現アートセラピーをもとにして、体を動かしたり、
絵をかいたり、コラージュをしたりします。
ただ表現をするだけでも十分にたのしいのですが、
さらに、その表現（絵やコラージュ）に自分を当てはめてみます。
そうすると、自分を眺めることができます。
そして眺めたものをその場にいる人同士でシェアをすることによって、
より深く自分を知り、他者を知ります。

このことが悩みの解決につながったり、
なにか小さなきっかけになったり、人によって様々なことが起こったりします。

つまり、楽しくアートワークをしながら、みんなそれぞれに気づきや
発見がうまれることを目的としています。

ふだん周りの事ばかりに意識がいってしまいがちですが、
たまに自分と向き合う時間もとっても有意義なものになると思います♪

あゆ
 

11月のクッキング

Let'sHempCookingからのお知らせです～
11月は出店、イベント、勉強会が多く、開催日を
11月3（土）6（火）7（木）29（木）30（金）に 限定させて頂きます。
ご不便おかけいたしますが、宜しくお願いいたします。
現在受付中のクッキングは
 

＊お月見白玉麻ココミルク＆ヘンプクッキー￥２５００
＊秋の麻の実料理パーティーメニュー￥３５００
＊お絵かきクッキーとキャロブオレ￥２５００（保護者1名子ども無料）
＊クリスマス☆苺とクランベリーのデコレーションケーキ￥３０００
＊スウェーデン風型抜きジンジャークッキーオーナメント￥２５００
 
  
    
 クッキーはお持ち帰り様にラッピングします♪
麻の実の栄養価、扱い方も御伝えしながら、楽しくアットホームに開催しています。
また、3名様開催とさせていただいておりますので、
お誘い合わせてお申し込みいただけますと助かります。
お一人様の方も他の方と一緒にご参加可能です。
またリクエストにお答えして、プライベートレッスンも行っております。
お気軽にご相談下さい。

場所：新潟市空港西　自宅にて。
お申し込み、お問い合わせ
amiamiasukaアットマークhotmail.com 

 
  
  
 

 

HappyHalloWeen!魔女料理パーティー★

10月も半ばに入り、一層秋めいてきましたね～
秋の味覚を堪能している方も多いのでは？？
さてさて、10月28日は森のかなで魔女パーティーです！！
仮装して、温かい料理をみんなで作りませんか？
YOGAやマッサージ、ぬいぐるみ作りにWSも同時開催いたします。



HappyHalloWeen!魔女料理パーティー★
日にち＊　10月28日（日）　　
時間＊　10時～1７時　　
場所＊ 五頭いこいのもりキャンプ場　　
＊　内容　＊　                                                                                                                                                                                                                           　秋の深まるこの時期に、落ち葉を踏んで、土の臭いをかいで、
いい時間を過ごしませんか？
みんなで美味しい魔女料理に挑戦します！！
毒キノコ？？ミミズのスープ？？焼き毒リンゴなど
どうやってつくるのかしら！？美味しい楽しいを分かち合いましょう。
 また楽しいゲームやワークショップも企画中です。
クロネコや魔女、小人や妖精、仮装してきてね♪

定員＊　15名
会費＊３５００円
（別途WS参加費500円～）
宿泊＊前泊希望の方は、2500円で別荘にお泊り頂けます。

お申し込み、お問い合わせは
amiamiasuka (at) hotmail.com
                                                                                                                                                                                                                                                        

10月11月のラインナップ！！

Ｌｅｔ’ｓHｅｍｐＣｏｏｋｉｎｇ

麻の実は、体に必須な栄養素がバランスよく含まれた、美味しい雑穀です
はじめての麻の実料理にチャレンジしませんか？

★秋の麻の実料理クッキング ★
　10/19（金）20（土）その他希望日　11時～14時　￥３５００

★ お月見白玉麻ココミルクヘンプスイーツクッキング ★
10/12（金）13(土）その他希望日１３時～１６時　　￥２５００

★ヘンプオイルのフットリフレクロソロジー ★
フットマッサージ２５min+ハーブティー＆ヘンプスイーツ
日時応相談　　￥３０００

☆ ハロウィン　森の魔女パーティー1 ☆
一日たっぷり森のキャンプ場で魔女料理やアートやヨガ、占いなどのワークショップ
を開催します。モチロン仮装して！！ワイワイ楽しみましょう～
10月28日（日）10時～17時　参加費￥3000　（食事代こみ、その他各ｗｓ代別）
ゲストハウス+￥2500前泊可能。


☆11月10日食育花育センター　麻の実玄米食堂　出店 ☆
玄米ごはん粒の会のコンミカコさんとのコラボ出店


☆11下旬森リトリートプログラム ☆
表現アートとあったかヘンプ料理の１Dayプログラム
~a forest and the heart ～ひとつにつながる ～
11月下旬（23日予定）　　10時～17時
内容　　　アートワーク/焚き火トーク/ヘンプフードランチなど
森ですごく一日を通して、自然一つになる体験としていきます。
温かくって美味しい麻の実料理や焚き火の周りでの会話も楽しみましょう。
参加費　　5500円
宿泊　　　プログラム終了後、ゲストハウスに宿泊希望の方は+2500円
 

ヘンプオイルのリフレクソロジーマッサージ始めました

　ヘンプオイルは食べるだけじゃないんです。
ヘンプオイルは肌の代謝UPや保湿浸透力の強く、
　　　　　オイルマッサージに最適
この素晴らしさを伝えることが出来るようになりたくて、
リフレクソロジーマッサージを勉強して、フィットセラピストの資格を取りました。

そこで、
ヘンプオイルのリフレクソロジーマッサージを始めることにしました。
まずは自宅で、ご予約を受けて。。。
来年位からは、出張が出来るといいな～

明日は第一号のお客様です。

 足湯
 ヘンプオイルリフレクソロジーマッサージ25分
 ヘンプスイーツ＆ハーブティー

所要時間　１時間半～２時間程度です
施術料　　￥３０００

ご興味のある方はお問い合わせください
amiamiasuka アットマーク hotmail.com

お月見白玉麻ココミルク＆ヘンプクッキー

ヘンプスイーツWS
お月見白玉麻ココミルク＆ヘンプクッキー
 
  

レストランでも人気だったお月見白玉麻ココミルクは
温かいスイーツです。だんだんと季節は着実に秋へと、
月を見ながら秋の夜長にほっとできるスイーツです。
また、サクサクで簡単、お手軽なヘンプクッキーも、
沢山作ってお土産にしましょう～

9月28日（金）29日（土）
13時半～15時半
参加費　￥2500
場所、空港西の自宅にて
お申し込み
amiamiasuka アットマーク  hotmail.com
 日程の合わない方は2名様よりご都合の合う日程で
開催いたしますので、ご相談ください。

リトリートプログラム森ヨガ＠いこいのもりキャンプ場

 
  
日ごろの喧騒から離れて、もりの中でリラックスしませんか？

Let'sHempCookingでは食を通じて、自分自身を癒し、焦らず丁寧に、
ライフスタイルを整えていくことを考えています。
 自宅以外のフィールドでも、自然との調和をつり戻す「いい時間」を作りたいと、
リトリートプログラムを企画しました。

今回は森の中でYOGAの時間をメインに、ゆったりとすごし、
ヘンプフードのピクニックランチ。近くの別荘で温泉に入り
身体の心まで血の巡りをよくして、浄化しましょう。
緑や河が奏でる音やマイナスイオンがとても気持ちいい森の中に、
身体を置いてあげると、地球との一体感や自然のやさしさを感じますよ？
そのまま別荘に、お泊りも可能です。

日時　　　9月16日（日）、17日（祝月）　10時～翌日12時ごろ
場所　　　五頭いこいの森キャンプ場
参加費　　日帰り　　￥５０００
　　　　　　　お泊り　　￥９０００（宿泊費、夕食、朝食込み）
 お泊りの方は、別荘でドミトリーになります。近くの釜飯屋さんで夕食、
朝は近くの野菜直売所で仕入れた野菜でスムージーやパンケーキを
一緒に作りましょう 
 
尚、持ち物、タイムスケジュール詳細は、お申し込み時にお知らせいたします。


場所　五頭いこいの森キャンプ場