動ける子ブタ泉ひろなの🐷
キレイのしずく企画
ダイエット記録
こんにちは
( ^🐽^ )今日はダイエットを初めて2週目の
だいたいの食事をまとめてご紹介します
🐷
🐷1つ目はカフェごはん風サラダごはん
ご飯にキャベツとゆで卵をのせて
スーパーで売ってる大豆とひじきの水煮をドバっとのせました笑
笑ちなみに1週目のブログでは
大豆じゃなくカボチャを
のせたものを紹介してました🎃
お次は
1度冷凍させた豆腐を使った
豆腐の唐揚げ
(鶏肉でなければ揚げてもないので、
唐揚げもどきです笑)
解凍した冷凍豆腐に唐揚げと
同じ味付けでつけておいて
小麦粉をまぶしてカリッと
するまで焼きました
そしてたまに
お魚の塩焼き🐟
シンプルオブベスト
あ、ちゃんとお味噌汁とご飯も一緒に
食べましたよ
笑
笑
そしてライブのお仕事がある時のごはん
おにぎり、サラダチキン、フルーツ
コンビニご飯でもバランスよくしっかり
エネルギー補給
だいたいこーんな感じ
これらや、1週目で紹介した
バナナをいれたヨーグルト
なども食べつつ
野菜や豆腐を使って
おなかいっぱい食べてました
そして
食前にキレイのしずくを欠かさず飲んで、
身体の変化はというと、
お腹の調子が良くて
便秘しらずでした(੭՞•🐽•՞)੭
(੭՞•🐽•՞)੭2週目にしていい感じに
効果が出始めたようです
参考になればうれしいです
(๑´🐽`๑)
(๑´🐽`๑)では今回はこんなところで
また次回のブログもお楽しみに( ^🐽^ )
( ^🐽^ )