身体が固い人はまず、開脚ストレッチがおすすめ。

理想は１８０度

でも最初からは出来ないので、身体が固い人は徐々に広げていってください～～！

股関節を柔らかくするとどうなるの？？

〇血行が良くなり冷えが改善

〇下半身のむくみ改善

〇リンパの流れを改善

〇便秘改善

〇ストレス解消、イライラ防止

〇生理不順の改善

などなど沢山の嬉しい効果が期待できます

ポイントは毎日続けることが大切です

開脚ストレッチのアドバイスもしてるので、気になる方はご来店の際におたずねください

HP/http://www.amour2014.com/