ぱんぱん

どうも、おなかポッコリのぽんたです。

今日の体重      ？4.5キロ

目標まで             4.5キロ

は、は、は、

浮腫みがひどいです。

顔はぱんぱん

手はグー✊が出来ないくらいまん丸

自業自得ですね

おかげで、今日はマスクが

はずせません

今日の食事

朝

やみつきじゅれ➕豆乳

昼

グリーンサラダ

チーズとゴマのパン

ポテトサラダ

ヨーグルト

夕

リゾット（オートミール）

かぼちゃの煮物 3個