今この瞬間を大切に！
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リフレ、ロミロミで家族のケア
渡辺恵理です
今日は私自身のフラレッスンでした♪
週に1度身体を動かすだけではなくて
自分の身体の声、心の声を聞く大切なひとときでもあります。
今この瞬間を大切にしていないと
レッスンでの瞑想で無意識に仕事のことを考えてしまっていたりと集中できてないんですね。
グラウンディングできてなくてフアフアしている感じ。
過去や未来のことを無意識に考えていることって多いので
今この一瞬一瞬を大切に！
ということを意識することができるんです。
今の積み重ねが未来ですからね〜♪
急に寒くなると、身体が縮こまってしまい
いつもはなんてことないストレッチも
「あいたた〜〜！」と痛みを感じ
自分の身体の状態を知ることができています。
私がフラを始めたのは11年ほど前。
まだ3番目の次男が生まれる前でした。
子育てを始めて3年くらいかなー。
仕事はせずに子育て中心の生活だったから
やっぱり自分の時間が欲しかったんですね。
次男が生まれてからはおんぶをしながら踊ってました♪
かなり体幹が鍛えられたんじゃないかな(笑)
今のフラの先生水野みさをさんのレッスンに通うようになってからは
ハワイの歴史、アロハスピリットなどなど
ハワイ島で先生が、学ばれたことや
感じたことを教えていただいています。
身体を動かすこと、身体で表現することが
本当に楽し〜〜 
レッスン後のフラシスター(フラ仲間)達とのランチもめっちゃ楽しいの！
今日も涙をながしお腹を抱えるほどよく笑った〜〜
来年はフラ合宿でハワイ島に行ってきます！
たくさんの自然やエネルギーを吸収して
皆さんにシェアしますね✨
aloha pumehana
✨募集中の講座✨
大地と繋がるフラWS@葛西臨海公園
11/7(月)10:30〜12:30
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