・今読んでいる本
紐結びの魔道師 乾石智子
さよならの夜食カフェ 古内一絵
烙印（上） パトリシア・コーンウェル
『グイン・サーガ』を読み始めてから、魔道師ものは結構気になる方です。
昨日はヨガのレギュラークラス。
今年最初だっので、サンカルパ瞑想というものを行いました。
『サンカルパ』というのは、サンスクリット語で『意思』『祈念』という意味があるそうで、これをぜひ
やりたい、こうありたいということを、瞑想の中で３回心の中で唱えるというものらしいです。（ざっくりで
失礼
）
その時に、もし文章なら、○○しないようにするという表現よりも、○○するという表現にすることが大
事だそう。
そしてなるべく簡潔に、ゆっくりと唱えること。
レッスンから帰ったらぜひノートか何かに書いてくださいねと言われたので、私はここにも書いておきま
す。
もうすでにブログで書きましたが、ずばり ヨガ
マットの上にいてもいなくてもヨガとともに。これがこの１年の私の理想です。
他にもいろいろありますけれどもね、何年越しなのかわからないことが・・・ダイエットとかスペイン語とか・・