こんばんはYogaful:)AKIKOです

5月の眠い眠い病も終わり、6月に入って私は超☆元気です

今日は朝から豊橋へ～♡

ずっとやりたかったアシュタンガのセミプライベートレッスンを受けに行ってきました

PADMAの山田まこと先生

まるで僧侶のよう（笑）

優しい物腰なのに、力強い
そして足指がめちゃ開く（笑）
素敵な先生でした

私は初めてのアシュタンガ

ハーフプライマリーを通しで教えていただきましたよ☆

はーーーー

予想はしてたけど、身体がヒーヒー言ってましたぁ

自分の苦手な部分、丸見えになった感じ

写真は爽やかに笑ってますが、汗だくです。

アシュタンガヨガ、これまた奥深い。

できないポーズも繰り返し繰り返し動くことで、頭がというより、身体が考え始める。

アナ骨同様、どんどん自分に集中していって、周りの色や音が消えていく感じがしんどいんだけど、気持ちいい。

自分の練習の為にはすごくいいと思いました。

流れが頭に入って、自然と身体が動くようになったらもっともっと気持ちいいんだろうなー

せっせと練習します

こんなにも身体が疲れたのに、なぜだろう？めちゃHappyで、ルンルンで、まだまだ動きたいという衝動

会社員だった頃の、ほとんど動いてないのに身体が疲れている感じとは全然違う。

頭の使いすぎや、気の使いすぎで心がくたびれると身体もしんどくなる。

でも、身体は疲れるくらい動いても、気持ちはくたびれないんだねー♡

タイ式マッサージもされてる先生。

最後に首のマッサージまでしてもらっちゃって、ラッキー

ある理由で左の首～肩がパッキンパッキンだったのに、一瞬で治りましたw

正常な状態ってこんなに軽いんですか？！というくらい

ヨガのあとは～！
楽しみにしてたごはーーーん！！

豊橋のカフェGardenさん。

イントラ3人で、ヨガの事、食べ物の事、身体の事、沢山話しながらのごはんはとっても美味しかったです(^^)

そして、夕方からの企業様ヨガ&男ヨガへ向かい、今日は終始汗まみれでした。

あー。。。

ビール、うまー♡

動いて美味しいビール飲みましょう(°∀°)b

・・・こんな締め方になっちゃった(笑)

Yogaful:)AKIKO

くたびれない！