身体にいいもの

病気になってから
まずは、自分自身を見直さなければと真っ先に思いました。

不規則な生活
適当すぎる食事
運動不足 などなど…

でも
そんな簡単に改善できるものではございません

これらを改善しょうとすると、物凄いストレスが 笑

これでは余計、身体に悪い！
なんて言い訳をしながら
とりあえず、一つ一つ見直す事に……

まずは食生活

はい。

R１ヨーグルトと玄米を取り入れ

調味料を減塩に変えただけです 笑

コンビニ行かなくなったのも進歩かなぁ

まだまだこれから

少しずつ、見直していこう…



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