久しぶりだなぁ

IDとパスを忘れるくらいご無沙汰です。

みなさん元気ですか。
私は元気にやってますよ(*^_^*)

更新止まったこの２年半いろいろありました。
これからのこと何にも浮かばないんだけど
このままだらだらしてるの良くないから見つけないと。

それにしても毎日暑いよー
ふわっふわのかき氷食べたい🎵
涼しくなったら旅行いくぞ！

ふらふらぶらぶら

はちみつでいい匂い。

ホイップクリームみたいで美味しそうだし

スパチュラも合わせて購入。

お店行ったとき魂抜けた状態で、

すっぴん+マスク姿でした。

自宅用とは言えず　・・・プレゼント用でお願いしますと言って

包装してもらった。

帰りに試供品のファンデーション貰ったんだけど

「お客様、ぜひ使ってみてください」の言葉に

背中を丸めて店をあとにする。

なーんか色々あって自分が何したいのかわかんないわ。

感性を高めないと、とは思うけど。

今日、資格取得のために通ってた学校の受講生と講師で

新年会やるんだけど不参加にした。

会って話しききたいなぁとは思うけど、思うだけで行く気になれず。。

この倦怠感なにｗｗｗ

お酒飲めるようになりたいなぁ。

どーもどーも

ちょっ　ブレる、ブレるよ　コタロー

みなさん明けましておめでとうございます！

というか、年末の挨拶もできないまま。

そろそろ年始の挨拶でなくて、

寒中お見舞い申し上げます的な・・・ですね

ご無沙汰してます。

更新しなかったのは超絶うつでした！

ここ一ヶ月くらい毎日荒れすさんでおりました。

頑張ってたことや、好きでやってたことも一切できなくなって

やる気もでないし、なにもかもどうでもよくなってしまって。

毎日消えたいと思いながら生きてきたぜ、ふふふ

今日は、ようやく掃除機かけれるようになった！

年末から部屋干ししてた洗濯物を

今日になってようやくたたむ事ができた。

2013年のカレンダーを貼った。

ちびちびやるよ。できるときに。

ぶっちん切れてた糸をつなぎなおそうと思う。

普段当たり前にやってたことが出来なくなったり

苦痛に思えてしまうことがこんなに苦しいとはなぁ。

あんまり出来ないことを考えないでいこ

多分またすぐ余裕なくなりそうだもの。

とりあえずしたかったブログ更新ができてよかった、よかった。

こんな感じですが今年もどうぞよろしくお願いします。

２時間２３分

昨日雨降ってて歩けなかったので

今日はウォーキングいくぞー！と意気込み、

軽く柔軟体操してＧＯＧＯしてきました

今日も３０分くらいジョギングして

体温めてから歩こうと思ってたけど、

走り始めてみたら、なんかいつもと違った・・・。

なんとなく、今日は長く走れそうな予感

まぁいいやと思いつつ、あまり時間決めないで

走れるとこまでやろうとスタートしたんだけど

走れる・・・。

これ、どこまでもいけるんじゃないかと思った。

結局、いつものウォーキングコース、

歩くことなく、最初から最後までジョギングで完走しました。

タイム　２時間２３分。

ランニングしてる人みたいに速く走れないし

痩せてる人みたいにシュンシュン身軽に走れないし

決して速くは無いペースだけど

自分が２時間半弱、一度もとまらずに走れたことに感動した

学生の時でも長く走り続けることが出来なくて

長距離を止まらず走れた記憶が無い。

３３歳にして初めて出来た！嬉しい！

家に着いて、時間を見たときに

なんだか　こみ上げるものがあって、しばらくクールダウンに

家の周辺歩きながら、もの思いにふけってました・・・

ウォーキングしたり、エスカレーター使わず階段使ったり

一駅前で降りて歩いて帰ったり、歩道橋を往復したり

食生活変えたり、　今年いろいろ努力してきたよ。

ほんとうに頑張ってきてよかった。

今年、生まれて初めて人からストイックだと言ってもらえた。

頑張ってると辛いし、苦しいし

でも　頑張ってる自分が好きになってきて、

自分に厳しくしたことが　自信にもなった。

今まで走ることは苦痛でしかなかったし

楽しいなんて思えなかったけど、

今日のことと、今年の自分に色んな思いをこめて

花まるいっぱいいっぱいあげたいと思います！！

よくやってるじゃないか！くまーーーー

これからのためにも

来週から勤務する会社から健康診断書の提出を求められたので
先日、電話予約してから管轄の保健所に健康診断行ってきた。

一般的な簡易項目、
身長・体重・視力検査・胸部Ｘ線
尿検査・腹部測定・問診と診察

これで3000円くらい。


血液検査も個人的に受けたかったので
追加1000円払って検査してもらいました。

※血液検査は診断書には記載しないよう希望しました。
（余計な情報は提供せんっっｗ）



血検したのは肝機能とHbA1cの動向が
ずっと気になってたからです。

今年の春に糖尿内科を受診したとき、
A1cが正常値4.8％になって、外来も行かなくてよくなったけど
そのときまだ肝機能が少し下がってなくて。

食事のコントロールと減量、運動ずっとやってきて
それがHbA1cの維持と肝機能の改善にちゃんと繋がってるのか
それ知りたかったんです。


来年春になったら婦人科でＣＴと一緒に
細かい血液検査も受けるからそれでもいいんだけど
勤務始まる前に状態把握しておきたいのと
もう今年も終わるしね。節目ということで・・・。


１週間くらいしたら結果出るみたいです。
よくなってたらいいな。







で、あとせっかく保健所来たので
ＨＩＶ検査も受けてきました。

問診のあと血液１本とって。

なんか・・・なんとなくだけど、すごく気を遣われる印象うけた。
デリケートなことだから全然いいんだけど。


これからの自分のためにもなるし
誰かに迷惑かけないためにもなるし・・・
って　そんなに重くない気持ちで行ったんだけど
少し恐縮するくらいだったよ。

でも不安を感じて来る人もいるもんね。
あれくらい繊細に気をつかってくれたら
安心するかもしれないね。







子宮頸がん検診の啓発パンフ。

体癌のことも１ページだけ触れてあったけど、

「主な発症年代⇒閉経後の５０代以降」




・・・。



ああ・・・。


まあ確かに主はそうなんだけどさ、
若年齢にも起こるって追記してくんないかなぁ。
急増しないと書いてくんないのかな。







上坊先生のこの講義、非常にわかりやすかった。

43分50秒あたりは個人的に非常に凹むが。

でもいいの、いいの。