わたしとあなたのバランス

あつい、、、

あついですね、、、

なんだよいきなり！

とキレたくなりますが

そうだったいま夏じゃんと思い出す

思いやられる　残暑、、、

さて　きょうは

ためにならん話をしたいと思いますよ

「自分」の話

たまーに考えちゃいますよね

「自分」ってなんだ？とか

「自分」ってどんなやつなんだ？とか

わからないとモヤモヤしたり

わかってもわかったのかよくわからなかったり

します

最近出会ったひとと話したり

普段会わないひとと話したりしていて　ちょっと感じたのは

「わたし」は

「あなた」と

「ちがう」

っていうことに気づくことが大事なんだなぁということです

ちがう　って言葉はなんだかネガティブな印象があるけれど

実はそうではないんだと感じることができました。

違うから　重なる部分が　見えてくる

ということなんだなぁと　あらためて感じました。

もっというと

相手の話を聞いてる中で

「ちがう」

と感じる部分が

「わたし」

だと気づくきっかけなんだなぁ　とか

いうこともあれば

相手と話しているなかで

「足りてない」

と感じる部分を

「わたし」

が補おうとするんだなぁ　とか

そんなことも感じたりして

そうなると確定された自分はないんだなぁというところに行き着くんですよね

いつもいつも

目の前にいる相手が　そのときの「わたし」を　表わしてくれるんだなぁと

そう思いました。

てことは

わたしは　あなたの中に　いる

ということなのかもしれません

あなたは　わたしの中に　いる

ということかもしれません

だから会話が必要なのかもしれません。

部屋とＹシャツか何かとわたし

なんだか不安定な天気が続きますねー

傘持ってないと悲惨な目に遭うし

やっぱりなんといっても湿度が、、、、

超おいしい高級ウエハースの箱を開けた瞬間に

しけった

なんつー仕打ち

みなさんもそんなショッキングなこと起きてませんか？

さてさて

きょうは空間とからだのお話

みなさん　一日のうち　一番長く居る場所ってどんなところですか？

家というひともいれば

職場というひと

学校というひと

それぞれだと思います。

が、

その場所の広さはどうですか？

同じところにずーっといますか？

外出が多いですか？

いつもいる場所って　そんなに意識することってないですが

案外大事なんですよ　空間て。

たとえば

狭い部屋が苦手な人が狭い部屋で働いていると　いつのまにか　なんとなく調子が悪くなることがあります

「なんか気が滅入るなぁ、、、行きたくないなぁ」

とか

「調子悪いなと思ったけど、外にでたら治る」

とか

逆に広い部屋にストレスを感じるひともいます。

そういうひとは狭い部屋にいる方が調子がよくなります。

あるいは部屋の広さとは関係なく　同じ場所にいることが苦痛なひともいますし

その逆もまた然り。

理由はわからないけど　なんかここやだなぁ　って感じることがあれば

そこはあなたのからだに合ってないのかも。

職場の場合はそう簡単に部屋は変えられませんから

休み時間の使い方とか

通勤の方法とか

自宅の空間とかをうまくつかって調整するといいですね。

わたしは狭いところもダメだし、室内に閉じこもってるのもだめなので

昼休みは用もなく散歩したり、外にでれる業務を全力でつくりだしたりします笑。

あと、電車は各駅と決めています笑。

ぎゅうぎゅうな感じをできるだけ避けると　しんどさも軽減されて　いいですよ。

きょうも相変わらず地味な話でした。

（エアパン・もろ）

ジミー（地味）もろおかの日々

おはようございます

エアパンナコッタ諸岡です。

きょうも超地味なためになる話をお届けしてまいりまーす。

いやぁ　ここ数日は雨のせいで蒸し暑いのなんのって、、、

きのうなんかスーパー出た瞬間にメガネがくもって前が見えませんでした。

寒い日にラーメン食べてるみたいになりましたよ

こういう天気になると体調崩れますよねー

食欲不振、胃腸の不調、全身の倦怠感　などなど。

この時期の不調のもとは湿度に関係していることがよくあります

からだに湿気がたまるんですって

そりゃそうですよね　人間だって生ものですからねぇ笑

あと、暑いもんだからやたらと冷えたものを摂取しがちですよね

そうすると胃腸の働きが悪くなるんです

で、ついでにむくんだりね。

この湿気や冷えを解消すると復調してくるんですが

どうすればいいかというと、、、、

あったかいものを飲んだり、食べたりしてみてください。

朝とか夜とか、白湯を一杯飲むだけでも違うはずー。

内側があったまればいろんな機能がよく働きだすんで、デトックスもはかどります笑。

冷えると内側にどんどん溜まるんで調子が悪くなるんだと思われます。

代謝が悪くなるってやつですね。

夏太りするっていうのも　これが関係しているのかもしれません。

スポーツする前は必ず準備体操があります。

いわゆるアップですね

からだをあたためると　良く動くし、パワーも出る

逆にアップしないでいきなり動くと怪我します笑。

冬の寒い日なんか最たるものです

からだの中も同じですよね。

それとですね

からだが水分を取り込むときってあったかいものが一番いいんですって

冷たいものは取り込まれにくく　尿になってすぐ出ちゃうようです

化粧水する前も　肌あっためてからがいいっていいますもんね

毛穴がひらいて　じわーって入ってく感じ

それとおんなじように　水分を吸収するんでしょうね。

ということで

あったかいものを飲むようにしています　わたし。

※ショウガとか緑茶はからだを温めるのでいいのですが、緑茶は刺激が強いので（カフェイン多）胃の調子が良くないときは避けた方がいいと思います。そういうときはほうじ茶がいいです。