前回の書き込みからやっとマイナス１キロ…ダイエットの道は険しいなぁ(T_T)
まぁ正月明けから合計４キロだからよしとするか(´-ω-`)とにかく目標の三ヶ月10キロ減に向かって頑張らなくちゃ(>_<)
僕のダイエットメニューは、朝バナナ、ヨーグルト、野菜ジュース、リンゴ味の黒酢ジュース、昼はサプリの置き換え、我慢できない時は日本蕎麦、夜は魚と野菜中心に普通に食べてます(*^^*)本当は夕食置き換えられるといいんだけど、どうしてもお酒飲んじゃうし…(;_;)
あとは週２～３回のジム通いだけど、マシントレーニングはすぐ飽きちゃうので、もっぱらダンスレッスンを受けています(^-^)b最初はエアロビだったんだけど、今はヒップホップやってます(^-^)/
最近はそれにプールでのウォーキングを加えたりしてるんだけど、そのせいかよく風邪をひいてしまいます(_´Д｀)健康のための運動なのに、やれやれです(>_<)医者に行くと免疫力低下しているから無理しないようにとのこと…はぁ…やっぱり年を考えないとね(´-ω-`)
とにかく日々努力しているので、また結果を報告しまーす( ´∀`)/~~