超回復と休息についてよく聞かれますが、筋肉というのは超回復はかなり重要です♫
実際に体型を変えるために、ジムに行く頻度は週２回も行けば充分です😎
たった週２回で良いんですか？と言われますが、その真相はじっくり記事にまとめさせて頂いてますので、ぜひ覗いてみてください♫
《超回復理論とは！時間とプロテインのタイミングとメカニズム！》
https://mbl.bodymake-tokai.com/480.html
僕たちは、高額なお金をかけずに、体型を変えた！がテーマでやってますが、今回の第３クール３ヶ月も、またしても劇的に変化するメンバーが多数出ました♫
また、後日、撮影が入りますので、投稿します♫
《超回復理論とは！時間とプロテインのタイミングとメカニズム！》