インスリン注射開始からのa1cと体重のグラフ

まずはグラフ化してみました★

2015年7月の体重を0としています。

※まだインスリン注射してなくて、
食べても食べても
体重減ってしまった時の体重0

から、どうなったか、、、



3キロ以内でなんとかおさまっているし、多分これくらいがベスト体重

0としている7月の体重以下になると
生理がとまりました




しかし、2016年、




どちらも上がっております、、、

増やすは簡単ですが、減らすのは難しい、、、

今後は年末に向けて
どちらも下がるグラフになるように
頑張ろ♪気楽にね

私はまだインスリン注射1年生
まだまだひよこ

Hba1cの推移と体重と、、

ずっと更新してなかった

昨年夏からは真面目に通院しています

検査の結果をグラフにしてみました★

これは2015年です


インスリン注射って、凄いね、、
糖質もかなり気を付けた結果


こちらは2016年



受診の際に先生が
自己管理ノートの血糖値をみながら、

低いね、単位減らした方が、、
と、、、

単位減らしたら食べれなくなっちゃう！
とか、思ってしまい、、、

低血糖で事故した方の話も聞いて
怖くなってしまい、

低いより高い方が安心？
と、

あえて血糖値を高めに保つ努力をしてみた。
空腹時血糖目標130とか。

、、、まあ、誘惑に負けて
美味しくて甘いものを食べちゃった♪
って、ゆうのもある。

制限してた炭水化物たちも
限界に挑戦！みたいに食べちゃったし。

食べる楽しみおぼえてしまった、みたいな

それに、眠前の血糖値が低いと
朝前が高くなり昼前も高くなったり、、

夜中3時や4時に血糖値測定すると低かったりするので、

眠前は特に130になるように補食してた。

寝る前に食べるって、やだー
だけど血糖値が、、、


でも、、、うーん、、、うーん、、
なんで血糖値を上げていこうとしてるんだろ？と、
何か間違ってる気がしてたけど、、、
高めに保ちたい一心と
美味しくて


でも、さすがに、
4月の時点でA1cが6%に突入すると不安に

A1cとともに体重も増えてしまった、、、、
当たり前ぢゃーん


昨年夏にインスリン注射を開始してから
4月までに
6キロの増加

ただでさえ、インスリン開始からの体重増加怖かったのに、、、

血糖値にとらわれすぎて、、、
食べ過ぎて、、、

おーまいがー

5月までになんとか減量を頑張りたい！

と、思うものの、

炭水化物を抜いてしまう、減らすと
低血糖になるし、
その結果、かえって血糖値が上がるし、
激しい運動も低血糖になるし
激しすぎると血糖値上がるし


もーっもーっもーっ

どうしたらダイエットしながら
血糖値もコントロールできるんだ？
わからない、わからない、わからない


でも、やってみよう！

毎日、人体実験の日々だった、、、、
そして、、、、ついに、、、
5月2日受診

体重は、、、

先月から1.3kgマイナスでした★



良かった良かった
なんとかマイナスだあ

A1cもとりああえず6%キープ
本当はこちらもマイナス目指してたけど
それは次回の目標♪

先生にも
体重減ってるねぇ、気を付けた？
と、聞かれました。

気を付けた点を答えました
それはまたそれで書こうと思っています★

最近の食事と血糖値と目標

11月からの単位数
アピドラ4単位
リリー5単位
です★
本日朝の血糖値102


最近、普通のパン食べています★
アピドラちゃんを4単位で
食べても、お仕事するにはなかなか調度よいのかな、と思ってます★(*^^*)

オリーブオイル
納豆
トマトジュース

それからたまにヨーグルト

前回の受診の際も
体重は維持できていました

お仕事で身体いっぱい動かしても
辛くなくなりました！

二桁血糖値は良いのかと思うけど
インスリン注射してたら
ちょっと低いのかな、、、、

立ち眩みも多発していたのが嘘のようになくなり、
度々感じていた身体の違和感も感じなくなり、お仕事中に不安感から血糖値測定することも減りました★

ただ、タンパク質の計算をしっかりしないと、3時間後は血糖値が下がっているのに、その後からブーンと血糖値が上がってしまいます、、、

リリーちゃんを減らしたからかな？

普通のパン食べていますが、
糖質等はやはり気を付けています♪

1回の食事で30g前後にしています♪
ゆるい糖質管理みたいな

以前より糖質摂ってますが

身体の調子は今が一番良い

不安だったライブにも
行ける気がする♪


今までのように暴れたら
やっぱり急激な血糖値の上がり下がりが
ありそうだけど、、、(;゜∇゜)ね

本当は、暴れたい

女々しくて1曲で
どーんと下がったりしました

BREAKERZ も、、、
復活だとゆうのに、全く行けてない。
ツアーに1本も参戦しないなんて、、、
ありえない(。´Д⊂)

だけど、身体良くして
また絶対行きたい♪

ライブはお仕事より
激しいのだ！(;゜∇゜)


さて、本日は夜勤です★
たくさん食べて元気に動きます！