上品なまつげエクステとインナービューティ（ファスティング）が得意な
Eyelash & Beauty salon Cuore(クォーレ)の上西愛です。
まつエクとかファスティングが得意な上西愛ってどんな人って方は
「私の自己紹介ブログ」をご覧ください
今年、内面美容医学財団の公認妊活マイスター®︎の資格を取り
上級内面美容指導士の資格をいただきました。
この資格をもっと活かせるようにしようと考えております。
サロンではまつげエクステの施術をせっせとしてますので
なかなかカウンセリングに時間を取れないのですが
LINE等でご相談いただけますと
お返事させていただきます。
先日も出産前の妊婦さんから
産後に必要なサプリメントのご相談を受けました。
いろいろと提案させていただき
その上でお客様に検討していただければ良いかなと思ってます。
私が提案させていただきましたサプリメントはこちら
時計回りに
・ファストプロウォーター
・ケイ素
・アミノ酸
・テラヴィータ(黄緑)
・クリルオイル(赤)
・ビタミンC
しっかりと母乳を出していただきたいので
良質のお水はたくさん飲んでいただきたいです。
授乳中は食事からも栄養補充出来るように
食物繊維や生野菜、果物等の酵素は積極的に摂取してください。
とはいえ、食べ過ぎに繋がることもありますので
サプリメントをうまく利用するのがよいです。
アミノ酸、ビタミンB1、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ナイアシン、葉酸、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、リン、DHA
など。を意識して取ります。
ビタミン類は黄緑のサプリメント「テラヴィータ」がすごく良いです。
ビタミンB群のバランスが良いですし、鉄や亜鉛、葉酸も入ってます。
DHAにおいては、赤箱の「クリルオイル」が吸収力もよいですし
胎児の脳神経の発達、機能維持に重要な働きがあります。
お食事から取るには。、マグロや青魚です。
基本的にはお食事でバランスよく摂取出来ることがよいですが
なにぶん妊婦さんさ２人分の栄養を上手く取る必要がありますので
良質のサプリメントを活用されるのが楽です。
妊娠中にしっかり意識したほうがいいビタミンなどもございます。
赤ちゃんが夜泣きしないビタミンなんかもそのタイミングにしっかり摂取されるとよいです
そういうのって知っておくといい知識だったりしますよね。
では、また明日
最後までお読みくださり、ありがとうございます。
Cuore(クォーレ.) 上西 愛
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