今回行っている「ダイエット」法はというと その9
あなた流・健康ダイエットの参考になればうれしいです。
９、豆乳、甘酒の活用!
わたしは今回の健康ダイエットをはじめるまで、
豆乳を飲むことはほとんどありませんでした。
大豆にはタンパク質が含まれていて、身体に良いことは知っていましたが、
煮たり、蒸したりして料理してました。
でも、知人から豆乳も活用したらいいよ！
簡単に豆類（タンパク質）が取れるよ！
との一声があったので、食事に利用するようになりました。
甘酒は懐かしい、両親の味がします。
子供の頃は家族でよく飲んでました。甘くて・・・（砂糖の甘さではないですよ。）
甘酒は最近、飲む点滴と聞くようになりましたが、
昔から日本の食の伝統が守られてきてるんですよね。
料理方法はインターネットで検索してあれこれと！
それとよく活用するのは、体重が増えたときの強い味方としての活用。
食事の量と甘酒の併用。酵素と甘酒の併用、食事と豆乳の併用など。
わがままダイエットだから、
わたし流メニューをいろいろ考えることができるのです。
楽しみながら続行中！
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