ご無沙汰しています〜54歳誕生日から始めるダイエット29日目〜

ご無沙汰しています。

膝の痛みは増すばかりで、結局整形外科受診。

すぐ様、水を抜きヒアルロン酸注入💉

膝が曲げられたり、正座🧎はできるようになりました🙌

しかし、膝裏の痛み違和感は残ったまま

運動も出来ず、グダグダした生活しちゃってます

年末で約束も多く週末になると体重増加⤴️

体重グラフはこんなです。

ダイエットになってない。

いつもはここで諦めてたけど、ダメなところも伝えて地道に頑張ろうと思ってます。

もう年末年始、予定が多いので、増えなければよしとします。