●アドバンスエアロ～MAX～ （高橋有紀IR）
二本目も同じく高橋IRのアドバンスエアロ～MAX～。
参加者は約40人です。
体調は最悪だったので、休むことも考えたのですが、せっかく来たので参加しました。
先週と同じコンビネーションの3ブロック。
コンビネーションを作る段階では、極力動かないようにして、動き確認と通しの時だけ動くようにしました。
今週はコンビネーションはばっちり頭に入りました。
先週はピッチがすごく速く感じたのですが、他のイントラさんと比べてそれほど速いわけではないですね。
通しの時は、振り回されずに、きちんと自分の意思で動けました。
それにしても高橋IRはテンションが高いですね。
コンビネーションを作るときも、ベースの動きから変える部分は、とてもダイナミックに動きます。
ついついのせられてしまって、最後はバテバテのメンバーさんが多いみたいです。
今度はきちんと体調がいいときに受けて、みんなと一緒にバテバテになりたいです。
【追記】
きちんとコンビネーションを覚えているので、記録しておきます。
★1ブロック目
前4つで4カウント目ニーアップ(1～4)、ペンジュラム(5,6)、
後ろ方向へシャッセ(7,8)、パドブレ(9～12)、リバースターン(13,14)、
前方向へシャッセ(15,16)、バックマンボ(17,18)、
後へグレープバイン+3カウント目からボックス+3/4ターン(19～25）、
横を向いて3カウントVステップ(26～28)、カール×2(29～32)
★2ブロック目
一歩前に踏み出してジョグで1/2ターンして後ろ向きに(1～4)、
一歩前に踏み出してジョグで1/2ターンして前向きに(5～8)、
ヒールジャックで後ろ向きに(9,10)、ロッキングホース×2(11～13)、
ロッキングホースの上がっている足を前でタッチ、
後ろでタッチ、前でタッチ(14～16)、ヒールジャックで前方向を向く(17,18)、
3/4ターンして前方向にギャロップ(19～22)、
ニーアップ×2でフロントターン(23～26)、フライ(27～29)、
ジョグ(30)、ケンケン(31,32)
★3ブロック目
カール+3/4リバースターン(1,2)、
横を向いてシングルツイストで6カウント目前方向の足アップ(3～6)、
前を向いてステップタッチ(7,8)、サイドランジ(9,10)、
サイドランジした足からバックキック(11～14)、足を下ろして(15)、
バックキックした逆の足からケットントンしてリバースターン(16～20)、
アラベスク(21,22)、ジョグでクラップ2回(23,24)、
フロントクロス(25～28)、クイックヒール3回(29～32)