おはようございます⭐

湿度も気温も高くて不快指数MAXですなぁ(゜o゜;

どーも、腹筋強化委員長⭐おっち〜⭐ですよ(笑)

現在参加者大募集中のレッスンスケジュールです❤
宜しくです💕

7月26日㈬
名古屋市昭和区御器所
みなとballetスタジオ
10時30分〜11時30分
産後ママフィットネスダンス
今回は
リフレッシュエクササイズ
KAZE
やりますよ。
参加費1000円

名古屋市緑区桃山
桃山コミニュティセンター
1階和室
13時00分〜14時00分
ママエアロクラス
《インストラクター愛紗美》

14時30分〜15時30分
ザ・スローリンパドレナージュ
《インストラクター乙香》
参加費1000円

7月27日㈭
西枇杷島町
にしびさわやかプラザ
18時30分頃〜20時00分頃
3階和室
和室で裸足エアロ
参加費700円

ご予約、お問い合わせ
09070504.asahaya@gmail.com

夏こそ⭐
しっかり運動!
しっかり水分補給⚠

お待ちしております💕





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食べまくりゃぁ…

テーマ:
はい、どーも腹筋強化委員長⭐おっち〜⭐です!


ほらほら、また言ってる。

焼肉食べ放題でめちゃくちゃ食べまくりの女性4人。
『あ〜、ヤバイね!ヤバイ!今年も水着着れないわぁ(笑)明日からダイエッしなくちゃぁ。』
はいはい。

絶対明日も同じこと言うよ。

その次の日もね。


本気でダイエットやシェイプアップしたいなら努力しなよ〜!(︶^︶)

頑張らずに、楽してたら無理さ。


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今日この頃…

テーマ:
どーも、どーも、どーーーも

腹筋強化委員長⭐おっち〜⭐でございます❤


夏ですね。
夏なんで、そろそろいろいろ動こうかなって。


夏らしく迷彩のショートパンツに、見えないけどバックプリントが相当厳ついタンクトップ(笑)
着るよねぇ。

日焼け上等!(笑)


今年はツバメの巣が❤
3羽のヒナがピーピー鳴いとります❤可愛いねぇ。


ネイルもキレイにやり直したわさ(笑)
夏らしくしたよ。

今度は🍉スイカカラーにしても良いかもね(笑)


そんでもって、夏の汗だくエアロビクス(笑)(笑)

エアコン効いてても汗だく!滝汗!
しかし終わればスッキリ爽快!❤

こんな毎日よ(笑)

楽しいのだ!


8月〜のレッスンスケジュールは後程❤
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