公園Running

練習内容
１３km×8

時間みるの忘れてしまったガーン

足が重かったなー。風が強かった。

シューズ選び

来年、北名古屋マラソン、犬山ハーフマラソン、名古屋ウィメンズマラソンと参加します。
フルマラソンに向けて、練習を積み重ねていますが、今のシューズは初心者向けのクッション性の高いもの。
いつも練習を見てくださる方に、フルに向けてシューズを変えたほうがいいと言われ、アディダス、ナイキと見てきました。
が、足が大きいので気に入ったデザインのものはサイズがなかったり、なんだかよくわからなくて、結局選べず帰ってきました。
やはり、スポーツ用品店の方がいいのかなー。

公園Running

今日も仕事が終わってから練習

練習内容

WK 1.3km ×2
15分07秒 14分25秒
Jog 1.3km ×8
9分13秒 9分08秒 8分53秒
8分52秒 8分01秒 8分01秒
8分11秒 8分07秒
WK1.3km ×1
14分05秒

後半の４周はかなり早く走ったつもりがキロ６分１３秒であまり早くなかった。。。