48時間酵素ダイエット★結果発表〜！！

ついに48時間終了です～


無事に結果発表の日を迎えることが出来ました～



パチパチパチパチ～


では、結果発表は一番最後に





まずは、簡単に今回試した酵素についてと、その飲み方をご紹介したいと思います～

詳しい事は、メーカーのサイトにあると思うので、ここでは、体験談を中心に綴っていきますね




まずは、こちらが今回の酵素de美身

成分としてはこんなかんじですちまたで噂のプラセンタ入り

プランとしては3種類あるんですが

私は、今回48時間　-3キロ減コースに挑戦することにしました

やっぱり、せっかくするなら本気のデトックスをしてみたかったので、気合いを入れて



飲み方としては、48時間を酵素液に置き換えるというもので



40mlの酵素を（酵素1:炭酸水3）で割って2時間おきに飲みました





他にも、野菜ジュース割りや牛乳、豆乳などでアレンジしてもいいらしいのですが、私は、より酵素の効果を感じたかったので、炭酸水割で行いましたょ




こんな感じのメモリ付きカップがついてるので、

酵素を計って

炭酸水と混ぜます

本当にこれが美味しい



炭酸のパインジュースです




これを2時間おきに飲んで行くわけです





では、1日目と2日目に分けて身体の変化と感情をまとめます

1日目

身体の変化…

・朝から開始し、昼頃から身体がだるく重くなる

・頭がぼーっとする•眠いので昼寝をする

・夜22時頃から、下腹部がゴロゴロ良く動く、痛みはない

・23時頃、お通じあり

上記の変化は好転反応というものなので心配ありません。詳しくは→酵素ダイエット1日目★






感情…

・朝～昼にかけて思ったより、空腹感はない

・頭がぼーっとするので、集中力がなくなり何もしたくなる

・夕方～食べれないのが辛くなり、食べ物の番組を見るのが辛くなる

・半身浴をすると、空腹感も食べたい感情も落ちついた







2日目



身体の変化…

・慣れてきたのか、身体のダルさや眠気がなくなる

・朝～昼にかけて頭がぼーっとする感じはなくなったが、集中力散漫は変わらず

・夕方くらいから、食べなくても平気になる

・半身浴後は更に頭もスッキリしてきて、趣味の本が集中して読めるようになる

・ジュースが美味しくて、寝る前に甘いジュースを飲める事が幸せに感じる







感情…

・朝から昼にかけて、空腹感がピークになる

・食べれない事にイライラ

・ピークを過ぎると夕方から空腹感がなくなり、明日もまだやれそうだと思ってくる

・寝る前、穏やかな感情で、終わる事が少しさみしくも感じる

3日後

身体の変化…




・朝からお通じあり

・身体は軽く、頭もスッキリしている





感情…

・まだまだやれそうな感覚

・ジュースが飲めなくなった事がちょっと残念になる






そして、結果発表です(≧▽≦)

48時間…



取り組んだ結果…







1.6キロ減

となりましたー



そして、ウエストがぺったんこに

ウエスト→4ｃｍ減

太もも→2ｃｍ減(下半身太りの私にとって太もも減はすごいことです！！)




3キロ減とまではいきませんでしたが、私は十分満足しています




そして、実はまだこのコースは終わってないんですよね



と、言うのもこの酵素ダイエットで一番大事なのは、終わった後の回復期間らしいんです



せっかく胃腸を休めたのに、すぐに



普通の食事を食べたり、今までたべれなかったからと高カロリーの物を食べると膨張してもとの胃の状態に戻ってしまうとのこと…




なので、2日間の断食をしたなら同じ期間の2日間、回復期間をとらないといけません★




具体的にはお粥などの消化の良い食べ物と言うことで、今日の私の朝ご飯

これがまた、美味しく感じるんです




お粥と、塩分もとらないといけないので、大好きなほうば味噌を回復食としました





最初は、ご飯粒も少なめに、回数を追うごとに徐々に普通食に戻していきます





と、言うことは、後二日も含めてダイエット期間と言う事だと思うので、もうちょっと減るんじゃないかと期待しているわけです(ﾉ´▽｀)ﾉ










全体的な感想としては、



この酵素ダイエット。






手軽に出来ますが、正直慣れるまで身体は結構辛いと思います。



空腹感で辛いと言うことはあまり感じませんが、食べたい欲求は慣れてくるまであるので、ピークを過ぎるまでは我慢と闘う必要があります







また、集中力も散漫になるので、何も予定がなくゆっくりお家で過ごせる日に計画して、行う事をオススメします







だけど、身体はむくみがとれてかなりスッキリしたので、ダイエットと言うよりはデトックス効果はかなり期待できると思います







なので、私はまたやりたいな～と思いました







他のコースをするなら、もっと楽に出来ると思います。






だけど、48時間コースに挑戦するなら



少しの気合いと十分な時間と心の余裕は必要だと思いました





酵素ダイエットも断食も初めての経験でしたが、結果とっても楽しかったし、効果もみられたので良かったです





以上、レポートでした




















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