ＵＰし忘れた 昨日の 
パパ弁です 
ふりかけご飯
サンマの塩焼き
カニカマ入り玉子焼き 大葉
白滝のピリ辛炒め
茹で塩鶏とピーマンのゴママヨ和え
茹で塩鶏のピーマンのゴママヨ和えは
塩分濃い目のお水に鶏胸肉を入れて茹でます
冷めるまでお鍋に入れたままにしておくと しっとり仕上がります
ほぐした鶏肉と ピーマン パプリカを太目の千切りにして
醤油 マヨ 砂糖 ごま油で味付け
すりゴマもタップリ入れています 
生のままのピーマンの食感が シャキシャキで
子供達にも大人気でした～ 
いつもペタありがとうございます 