去年よりは。

お久しぶりです。

引っ越しも終わって、少しずつ落ち着いてきました。

ずっとマンションだったから、戸建てになれなくて、

あまり眠れなくなってたけど、

最近になって少しずつ慣れてきました。


梅雨だね…。

でも梅雨をこえれば、ももの大好きな夏ー(*≧∀≦*)

今年の夏は、セロトニンをいっぱい浴びれるように、

公園にたくさんいったり、自分に必要なことを少しずつやっていくよー！！

パニック障害には、太陽が大切なんだから
これは、やるしかない！( ￣▽￣)

去年ゎこの時期、

もっと精神が不安定だった。。

昨夜も、軽いパニック発作がきたけど、

乗り気った！！

そう！！！

なにも変わってないと、病気への焦りも、
先の焦りも多くて、落ちこんぢゃうときもあるけど、

去年よりゎ、もも考えかたも変わって、

去年よりゎ、少し安定してる。

去年よりゎ、よくなっている。

そうやって自分に自信をもってみたょ！！

何も進んでないように感じても、

一日に感謝して生きていけば、

少しずつ進める。。


去年以上に、ももゎたくさんの本を読んだ。

ブログお友だちに勧めてもらえた本も
自分で出会えた本にも、
読み終わったときに、本にももに出会ってくれてありがとう！っという気持ちにさせてくれた。

最近思うこと。

もも自分に自信がなくなってた。

いろんな面で。

自分を愛してあげられるように少しずつなりたいな。


って、、、ここまで書いたけど、文章書くの苦手だから
意味わかんないかな。。(笑)(;A´▽｀A


たくさん方々にたくさんの笑顔が溢れますように！！！

momo







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焦ったって仕方ないことだから。。

昨日、久々の友人からの連絡～。

『妊娠したから、２度目の結婚するょ。』

との話し。いろいろつらい経験もした友だだし、それを聞いて嬉かったけど。。。

『ももは？まだ？作んないの？焦んないの？』

などなど…(;A´▽｀A

うーん。焦ってないわけぢゃない。
正直な気持ちは焦ってる。けど、まだ自分自身もしっかりしてないし、
いろんな不安がジャマして、まだ避妊してる。。

でも、もものなかでは、一歩、一歩少しずつ変わってきてる。
努力もしてる。

もうちょっと、もう少し自分の心が楽になったら、

ベビたんつくるの頑張っていきたいんだけどね。
今のももぢゃ、まだ無理だから。



今日は、とってもお天気がいいね～♪
(*^▽^*)

お布団干して、お布団が喜んでたょっ(笑)
なんてっ(〃∇〃)

少し遅れたんだけど、
そろそろ引っ越し～♪

頑張って、楽しくリラックスして過ごすね～。

みんなも、たくさんの笑顔が溢れますように。

momo






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お散歩。

なんだか、今日はお昼くらいから

いろんなことが不安になって、

あれやこれやと、こうなったらどうしよう。とか、

見えない不安におしつぶされてて、

予期不安で、胸がくるしくて、バクバクくるしくて、落ち着かなくて、

頓服飲んで少し落ち着いてきたけど、

気分が変わらないので、

今から少し10分から15分でも、

近所を歩いてお散歩がてら、

木たちのパワーをもらいにいってくるー。

すっぴんだけど、、

こんな時間だし、気にせず行ってくるー。





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絶対に治る！治す！

今日、お昼寝しちゃったら、

こんな時間なのに、寝付けない…
(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

ブログアップしたら目をとじてゆっくりする～。

もも、先週、旦那さまの車で慣れない場所、知らない道を

練習したの。パニック障害のももは、

この一歩がすごく踏み出すのがこわくて、でも

少しずつ距離を伸ばしていこうって決めて、

こわくなったら、車とめられるようにしてねっ！！って旦那さまに約束してもらって、

めっちゃ不安が襲ったら、頓服を飲もうって決めて、

出発ー！！(ﾉ´▽｀)ﾉ

予期不安で知らない道を通るとやっぱり少し不安。。

でもでも、大丈夫！！なったらなっただ！
お薬もあるし、ももならできる！大丈夫！
って自分に言い聞かせて…。

トンネル…。。。

ドキドキ…。

なるべく見ないようにしたり、車での音楽のボリュームを少しあげたり、、。

無理だったら帰ろう！帰れるんだ！って、
またもや、自分の脳に言い聞かせてた。

そして、、

結構渋滞だったのに、頓服も飲まずに目的地到着～！！

めっちゃ嬉しい一歩♪(｡＞0＜｡)

電車や、バスは乗る練習をするのも、まだまだ一歩踏み出せそうにないけど、

普段乗る必要もないから、あんまりそのことには、とらわれないようになって…。
↑乗れないことにとらわれなくなったら
少し楽。。乗ってみよう！って気持ちになるまでは、

旦那さまの車での練習で、少しずつ、少しずつ行動範囲を広げていこうと思ってる！

一度、お薬飲んでたけど、パニック障害克服できてたとき、電車バスに乗ってお仕事できてたんだもん。

だから絶対治る。治す。

土曜日は、久々の病院。。。

合う病院ぢゃないし、ただお薬だしてもらうだけ…。先生もただお薬だすだけ…。

↑でも、お薬だしてもらえるだけ安心にもなるから、

合う病院が見つかるまでは、この病院で、
自分でがんばる。

もうすぐ、友達が自殺しちゃってから、

一年がたつ…。

その子は、うつ病で苦しんでたって、

亡くなってから知った…。

その友だちのぶんも、ももゎたくさんいろんなものを見たり、

小さな幸せも見落とさないで、

日々いろいろなことに感謝して生きていくために、

前向きで生きて、少しずつ克服していきたい。

眠くなってきたー。。。

おやすみなさい。

明日もたくさんの方々にたくさんの笑顔が溢れますように。

momo







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お勉強

結構前から、

お料理の学校を卒業してたお友だちに、

もものお家に来てもらって、

お料理を習っていましたっ(o^－^o)

いろいろとちゃんとできるようになって終了したけど、

週に2回くらいは、

お料理本に載ってる新しいメニューもつくる。

ってことをしていたら、、、

朝食もだけど、夕食づくりが前よりやっぱり楽にできるようになったよ(o^－^o)

いくつになってもやっぱりお勉強って大事だと思いました。

昔ゎ、学校のお勉強大嫌いだったくせに…(笑):*:・(￣∀￣)・:*:

他にもなにかいろいろお勉強しといたほうがいいと思うけど、

なかなか。。。苦笑。

明日は、旦那さまとショッピングに行ってきます♪

たくさんの方々にたくさんの笑顔が溢れますように。

momo


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