一般社団法人体力メンテナンス協会
認定 産後指導士・体力指導士・
バランスボールインストラクター
@岐阜市
林 沙由理です。
先日開催した『ぎふ産後ケアの日』
産後2ヶ月〜5ヶ月の
1人目ママ、２人目ママ、 3人目ママに
ご参加いただきました。
ありがとうございます！
『家族以外の誰かと話したい』思いが
ママたちから溢れ出ていて
講座が終わった後も話しが
尽きなかったですね。
産後、孤独を感じることや
運動不足、睡眠不足で
生活リズムが崩れることは
よくあることです。
産後はホルモンの変化など
出産前とは全然違います。
そのせいで産後うつ、
産後クライシスになる方もいます。
人と会って繋がることも大切だけど
「誰かとしゃべりたい」会の設定は
産後指導士じゃなくても
誰でもできます。
↑人と交流することはもちろん大切‼︎‼︎
会を開いて喋ってその時はスッキリする。
だけど、また孤独を感じたりイライラしたり、
不安になったり、
元どおりになるスピードも早い。
身体の疲れは取れた？
肩凝りはほぐれた？
スッキリ寝れた？
腰痛は？
尿漏れは？
便秘は？
イライラは？
ポッコリお腹は？
気づいているかな？
根本的な問題が解決されていないから
なんだよね。何も変わってないから。
私が(私たち)届けているのは
産後ケア。
うまくいかないことを
子どもや旦那さん他人の
せいにするんじゃなくて
自分に誇りと責任を持てるように
なること。
自分で身体や心をメンテナンスできて
自分の人生をベストなものに
つくり上げていく力を
つけていくこと。
そのためには交流以外にも
・身体を整えるエクササイズ(バランスボール)
・マイナートラブルを解消する
セルフケア能力の向上
・マインドケア
が必要です。
これが
『産後ケア』
ママ自身が知恵をつけ健やかになることで
・産後うつの減少、育児ノイローゼ
・虐待防止
・離婚率の低下、産後クライシス
・少子化対策
・虐待
・医療費軽減
・女性労働力の向上
・育児環境の質の向上
も期待できます。
産後うつ。
コロナ禍で増え続けています。
そろそろ行政も子育て支援センターも
今のやり方を進化する時が
やってきてますね。
子育て支援に関わる全ての人が
まずは
産後学講座や産後トータルケアクラスを
受けてほしいと感じています。
もっと産後ケアの根本的なところを
落としこんでほしいです。
人数がいない、
かけ持ち業務でできない
研修費用として高いからできない
・
・
・
できない理由を考えるより
できることを考えませんか？
どんだけ考えても無理なら
専門家にまかせる！
産後指導士に委ねる！
私がいきます＾＾
どこへでも飛んでいきます
産後ケアを
お届けにいきます！
企業さんも社員さん向けに
産後ケアを受けられる
福利厚生も提案しています。
産後つまづいてもいい
つまづいてもまた
たち上がって歩き出す方法があるから
大丈夫です◎
み〜んな
「幸せになるために産まれてきた」
自分軸で生きる
「産まれきてよかったと言える人生にする」
「私は私で生きる」
本来の自分の人生を
楽しみ尽くしましょう♡
な〜んと今回！！
ぎふチャンのクルーの皆さまが
取材に来て下さいました！
ぎふ産後ケアの様子が
地上波に乗ります！
産後ケアがイメージつきにくい方も
これを見れば
「赤ちゃんを連れて行ける！」
「なんだか楽しそう」
「産後ケアは必要なケア」
感じていただけたらと思います。
ぎふチャン 令和4年3月4日(金)
午後6時〜放送されます。
是非ご覧下さい♪
また、来年2022年1月からは
産後トータルケアクラス
新タームがスタートします！
妊娠、出産で落ちた体力と筋力を取り戻して
まずは身体を再構築します。
レッスンスケジュール
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配信しています。
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