体を温めるとやせる？のは何故？？

【理由　その①】

体を温めると、基礎代謝がUPします

基礎代謝とは？

心臓を動かしたり、呼吸をしたり

生きていくために体が最低限必要とするエネルギー代謝のことです。

☆体温が１度上がると　
　　　　　　　→　　基礎代謝は約１２％もUP


【理由　　その②】

体を温めると内臓の血行がよくなり、腎臓の働きも活発に

体にたまった余分な水分が

尿としてきちんと排出されるようになります

☆余分な水分が出て水太りが解消



【理由　　その③】

女性の便秘の多くは　『冷え』　による腸の働きの低下が原因。

そこで冷たい水を飲んだり・・・。

体を冷やすものばかり食べていては逆効果・・・

※体を冷す食べ物については
　２０１２　３/２　【陰】と【陽】の食べ物
　に詳しく載せております。

『何を口にするのか』
と～っても大切なことです

ダイエット＝炭水化物を抜きという方も多いのでは

お米の食物繊維は、お野菜の食物繊維と違い
腸の中で４倍に　膨らみます

だんだん話が違う方向へ・・・
便秘のお話は、また後日・・・。

体を温めると、腸の働きが活性化して
便秘が自然に解消されます

☆腸の働きが良くなり、便秘解消


美の大敵は　『冷え』　にあり

カラダを温めるとやせるって本当？？

太りやすい

ダイエットしても、なかなか痩せない・・・


その原因は　『冷え』　かも


体が冷えていると、全身の血行が悪くなり

基礎代謝が下がります


つまり・・・。

細胞内で燃やしきれなかった糖分や、脂肪が、体内にたまってしまい

↓↓↓

『太りやすくやせにくい』体質になってしまいます

そして

この　『冷え』　を悪化させてしまうのが

体にたまった余分な水分　＝　漢方でいう　『水毒（すいどく）』です。

冷える　→　水がたまる　→　さらに冷える

という悪循環に・・・

YOSAはハーブのミスト
を浴びることで体の芯から温まります





しっかり体を温め、基礎代謝をアップし
ヤセ体質に変身しましょ～う

そら豆

今が旬の　【そら豆】




食べても食べても飽きないのは私だけでしょうか

皮ごとオーブンで焼いて
お塩をつけて、ホクホクしながらシンプルに食べるのが大好き

【そら豆】には
ビタミン・たんぱく質・鉄分が含まれており

☆肌荒れを防いだり
☆皮脂分泌をおさえてくれたり
☆お肌のツヤを保ってくれたり

女子の強～い味方なのです


形も可愛いですよね～
あまりの可愛さに命を吹き込んでみました（笑）



マメな人になりますように～