とりあえず 生きとります。
ベンゾをやめて3年以上過ぎ 社会復帰して１年以上経ち
生活インフラ系の職種なので 変わりなく食っていけております。
後遺症と思われし てんこ盛りの症状は、まだあるが
ポジティブな方を記しておきまする。
耳鳴りがしていない時が増えたょ（インカムを使用する職場なので この耳鳴りには、悩まされとります）
夜は眠れる日も増えた（たまに ノーマルな悪夢もどきを見る事もあり ノーマルなのに逆に安心感を覚えるわ）
情緒面の回復は、大きいょ
医者から言われていた「不安発作」は、一切無くなった。
不思議なくらいだ。
あの症状だけに関して わたしは、つくられた患者？だったのか？
とすら 思うことがる。
一切の薬なしで 電車にも乗れば 初対面の人や所見の場所にも ひとりで行き
苦手な事項には、それなりに緊張感があり その分達成感も疲労感もあり
（たぶん この薬害を経験していない人からすると「何、言ってんの？頭 だいじょうぶ？」と解釈されるのかな）
・・・やはり 更新すると ベンゾのことになってしまうが
いやでも「今を生きる」ことが 今の私には、精一杯ですわぃ
おしまい
１１月1日 １１１が並んだ！という意味のない事を理由にして 久々に書き込みしてみる
放置した理由は、やはり ベンゾ離脱症状のショックが大きく占めている。
単純に ベンゾから全ての薬、医者への不信感などが トラウマど真ん中（まだ振り返る事が苦痛）
そんな中で PCの不調もあり PCそのものから離れ本日に至る。
５月に 何とか社会復帰した。
ベンゾ離脱症状と思われるものは、う～ん 気が滅入るんで書き上げるのは、またの機会にしとくぅ
たーだ 言えるのは、あれ程 苦しかった「理由なき不安や恐怖感は、嘘のように無い」
肉体的な痛みや痺れは、１日たりとも消えては、くれないが 辛さばかりと向き合う自分にも とっくに嫌気がさしている。
「理由なき不安や恐怖」は、今となっては、何だったんだろう？疑問のまま日々は、過ぎている。
まあ 今は、その類は、考えたくない！ということは、まだ振り返る時期では、無いんだろうな～
今は、考えるよりも別のことに集中して この時が過ぎるのをやり過ごすしかないかな～
来年で乳癌の診断を受けてから１５年となる。
これも「うんざり」した時に自問自答して出した答えは、「がん患者であることを 忘れて過ごそう！」だ。
今回のベンゾの今にも 変わっていく環境や心境の変化に 共通する歓迎しかねる箇所がいくつかある。
歓迎せずとも 受けるしかない時に 見つけた言葉を記して終わりにしよう
【100回で壊れる壁がある 叩くの今やめるか？ もしかしたら いまが99回目なのかもしれない】
一言一句の記憶は、定かじゃないが そんな意味合い
おしまい
精神薬、デパス完全断薬 １１か月になる
地獄を見た気分から まだ 立ち直れていない部分が大きい
これをトラウマというのであろう（経験して 身に染みている）
完全断薬 ７か月過ぎても 動悸、痺れ、ふらつき、息切れ、眩暈、耳鳴り、吐き気、不眠、筋硬直・・・（書ききれない諸症状は、ベンゾ薬害を経験した人には、理解してもらえると思う）
８か月を迎えようとする頃から 動悸と左胸の痛みが 減ってきて できるだけ気にしないように過ごして かなりラクになっている
身体症状より 脳の誤作動＝メンタルがやられるのが 私には、キツかった・・・
「かった」←過去形であるが まだ完全回復とまでは、いかないようだ
だが 少しづつでは、あるが 過去形にしようと思考をもっていったり 自然治癒力で 過去形になっていく部分もあるだろう
まるで別人になっていたような 不気味な感覚から 自分の知っている自分を 取り戻そうと 耐えたり あがいたり 時間をやり過ごしたり （最後の最後は、自分の知っている自分になって終わりたい！と 魂がそこにしがみついた）
不吉な思考は、どれも「脳の誤作動」のせいにして 発言、行動に移さないでやりすごす
これも かなりのストレスとなっていたが この時期（離脱症状の時期）人畜無害な人間でいたいと思って 沈黙のまま疎遠になるしか 私には、できなかった
いろんなモノを また一から 集め直そうとしている今が 近況報告となります。
５０メートル先の自販機まで行けなくなった 心身状態から 断薬１１か月 まだ びくつくことがあるが コンビニに入ることから行動して スーパー、本屋、駅、デパート、今は、大型のショッピングモールも 楽しめないが 行けるようになった
（もともと ウインドウショッピングは、好きじゃないし こんなもんだろう＝自分の知っている自分の感覚）
夕飯を作りに台所に立つ時「おかえり！私！」と呟くこともある
（とりとめのない まとまりのない文だな～）
ただ耐えるのは、キツすぎて 長すぎる離脱症状で やってきたことは、
ヨガ、呼吸法、ツボ押し、ラジオ体操（落ち着かなくなったら）掃除、料理など 家の中で 気分を 替える←途中でやめてもじぶんを許す思考
自分を責めなくなってから 人に対しても 寛大になれて 小さな事が 気にならなくなってきたように思う
（う～ん やはり まとまりのない文だな～（苦笑
まぁ 年齢的にも 老朽化は、すすむお年頃に否定は できないんだが・・・
浦島太郎さんが竜宮城の土産 玉手箱を開けたように
一瞬で たくさんの事が 消えた気分でもあるが
ポジティブthinking ～
良い事が消える分 悪い事も 消えてくんだよ～
諸行無常だから「今」を生きるでぇ～
とりとめもない 近況報告 おしまい
チャンチャン
