効果は…

今日は仕事が早く片付いたので自分にムチを打ってトレーニングに‼︎ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

行く前はキツいですが行っタ後は…

やって良かったなと…(^_^;)

これが効果があるのかボチボチ試してみたいと思います…(￣▽￣)