こんにちは😃鹿児島市中央駅近く耳つぼダイエットサロン・エメルーチェ・Enの江川さゆりです。
モーニングサージという言葉ご存知ですか？？早朝高血圧だそうです。
今、この寒い季節に多いそうです。悪い状況が整うと、脳梗塞を引き起こす事態に。
特に多いのは更年期と重なる40歳以上の女性。朝早く寒い中1番に起き、
寒い床に足を下ろした途端身体が冷え、
水道を使うと手が冷え、
慌ててバタバタと
食事の支度をする事により
どんどん血圧が上昇、
そこに子どもさんの支度、
ご主人の支度が重なり、
かなり身体に負担が。。。
更年期と重なると、
女性ホルモンのエストロゲンが
減少し、血管の周りに張り付いている
交感神経の働きが弱まり、
ノルアドレナリンが過剰に出て、
血圧を上げていくそう。
気をつけたいのが、
この時期の温度差。
①部屋を暖める
②スリッパを履く
③コーヒーは朝2杯まで。
④ぬるま湯で洗顔
⑤怒らない
⑥深呼吸
だそう。あと、排便の
時にも、
寒いトイレの中で
力まない！！事が大事だそう。
この寒さに負けない
身体を日頃から
作っていかないと
いけませんね。(๑>◡<๑)
体重が増加している方
にもかなり血圧は
関係しているので
ダイエットは
健康の為にも
大事です。
鹿児島市中央駅近く
エメルーチェ・E nでは
メンテナンスで
身体のお手入れを
されているお客様
がほとんどです。
是非ご利用くださいませ。
ダイエットカウンセリング
2月はあと3名り
3月は8名まで受付て
おります。（1人でやっておりますので制限させて頂
いております。ご了承下さいませ）
住所→鹿児島市中央町
24-2
☎️→（099）214-2280
施術中でなかなか電話に出られない時がございます。
折り返しお電話させて
頂きますが、携帯からの
着信になる事もございます。ご了承下さいませ。
ホットペッパーから
のご予約もどうぞ。
