より良くを叶える☆お口から整える
身体メインテナンス・スタイルアップ専門家
山際ますみです
いつもご覧いただきありがとうございます
本日お越しいただいたお客様
以前から顎がガクガクしたりお口が開きづらく、最近になって症状が強いとのことでした。
お話をしていても食いしばりの状態がうかがえました。
でも全くくいしばっているという自覚はないんですね、
そこで３日間意識してみてほしいです。
スマホ、パソコン、読書、細かい作業、力作業、集中しているときスポーツしているとき
くいしばっていないかを確認する
すると、あ！上下の奥歯があたっている！と気づくことがあるはずです。
気づくことが大切！
そして気づいたらゆるめるをくりかえしていくと
身体はちゃんと覚えてくれます。
カウンターストレインという手技でお口の中から咀嚼筋を触れると
かなりの緊張状態
ゆっくり呼吸し少しずつ緩めていくとクリック音もなくなり
お口の開き方全く違うと喜んでいただけました。
以前歯医者さんで症状を伝えたけど問題ないと言われてしまい
それからずっと言えずにいたそうです。
咀嚼筋の簡単な説明とセルフケアをお伝えしました。
歯医者さんではこんなこと教えてくれなかった。今日からさっそくやってみますと
おっしゃってくださいました。
これからますます
寒くなり無意識に食いしばる季節ですので
冬こそ簡単セルフケアで緊張をゆるめ、循環のよい身体にしていきましょう
最後まで読んでいただきありがとうございます。
あなたのより良いに繋がりますように☆
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