2024年11月19日 17:25
全員揃ったので少し早くトレーニング開始です
▪️内容
ブラジル体操
スプリント
ドッジボール
1v1鬼ごっこ(ボール無し)
1v1鬼ごっこ(ボールあり)
ジャンピングスローイン
ジャンピングヘッド
3v2 突破
5v5+2GK ゲーム
ストレッチ
▪️総括
本日は体を大きく動かすためのトレーニングをメインに、技術的なところではU-12で大切にしてる技術、ブラッシングとレイオフの反復を行いました。
選手たちは私のトレーニングの意図を理解し、集中して取り組んでいます。
ドッジボールも真剣に取り組みました。
ブラジル体操がうまく出来ない選手が多いですが、継続すれば出来るようになるでしょう。
終了後に伝えましたが、
サッカーが上手くなるためのトレーニングや、強くなるためのトレーニングをたくさんする選手が多いですが、ストレッチや、食事、睡眠も忘れずに意識して取り組みましょう。
体が硬ければプレーの選択肢が減ってしまいます。
そして、サッカーの試合もたくさん見ましょう。トップレベルの試合をたくさん見てください。
そして、他のスポーツに触れましょう。
白山貴俊
