10月22日(火)
新しくアシスタントコーチに、新井コーチと増子コーチが来てくれました。
◆メインコーチ
白澤コーチ、薮
◆アシスタントコーチ
小野寺コーチ、新井コーチ、増子コーチ
◆トレーニング内容
ランニングコーディネーション
3vs3+1
1vs1
ゲーム
リフティング
◆所感
今日はウォーミングアップで、ランニングコーディネーションを行いました。
筋力量が多くないジュニア年代において、ランニングフォームは、スプリント速度に大きく関係します。
身体にとって効率の良い走り方をすることで、スプリント速度は上がり、疲労も軽減されます。
サッカーの技術とコーディネーションの両方を向上できるよう、これからもトレーニングしていきましょう。
◾︎薮 健太朗◾︎