2024年8月14日 9:00
チートデー終了
そして
１時間走りました
チートデーとはGoogle先生によると
チートデイとは、厳しい食事制限を伴うダイエット中に「好きなだけ食べてもいい日」を計画的に設けることをいいます。 チートデイのチート（cheat）は「だます・あざむく」といった意味があります。
私は厳しい食事制限もしていませんし、
チートデーとはたまにたくさん食べる日を作るのですが、私は4日連続で食べ続けたので、もはやチートではなかったですね。
今日のランチはヘルシーにお寿司、夜は丁寧な定食を食べました。
たくさん美味しいもの食べたので明日からまたエネルギッシュに、丁寧に、指導に励みます。
白山貴俊
