とにかく、「緊張」を取り除くことにつきます！
肉体的にせよ、精神的にせよ、です。
仕事や勉強などで長時間同じ姿勢でいることが多い人は、
適度に休憩をはさみ気分転換を図りましょう。
作業中に頭をグルグル動かすのも効果的です。
いつもの頭痛では○ッファリンを飲むとすぐに良くなります、
でも常用になるといけないと思って漢方を探していたら[ ずきしらずの実 ] というものを見つけました。
さっそく試してみたら、私には丁度よい感じです。
頭痛もつらいですが、腰痛・肩こりもいやですね！
筋肉の慢性疲労が腰痛につながる可能性もあると指摘されています。
肉体労働などによって体に負荷がかかり、疲労が蓄積されることによって筋肉のこわばり、凝りが引き起こされると考えられているようです。
腰痛も含めふしぶしの悩みにサプリメントが効果的です。