● 下っ腹ぽっこりお腹気になっていませんか? 逗子 子連れOK産後骨盤矯正 託児付漢方黄土よもぎ蒸し
いつもありがとうございます^^ 逗子の妊活マタニティ整体・産後骨盤矯正専門&漢方黄土よもぎ蒸しサロン:熊谷裕美子です。
7月に入りましたね~!
子育てママさんには恐怖のアレが近くなって来ました~TT
我が家の子供達にももれなく訪れる恐怖の・・・
ナツヤスミ Σ(゚д゚lll)ガーン
体調整えて頑張りましょうね!!
ジメジメ蒸し暑い日が続いています。
冷たい食べ物や飲み物の摂り過ぎは内臓を冷やしますので、ご注意くださいね。
さて!
産後の骨盤矯正コースで多いお悩みの一つが「下っ腹ぽっこりお腹」
これは産後に限らず素敵なお洋服を着こなす際にも気になる方多いですよね^^
夏までにいくらお腹を凹ませたいからと言って、いきなり腹筋とかしているそこのママさん!
ソレ全く意味がありませんよ~。
そもそも鍛える筋肉が違いますからね。
Lunaでは産後特有の下っ腹ぽっこりお腹を改善する為のエクササイズやストレッチ、しっかりお伝えしておりますよ~♪
また、日常生活でもご自身のお身体に意識を持って”ながら”で鍛えてしまう方法なんかもお伝えしております!
これができれば、エクササイズの時間をわざわざ作らなくてもOKですので
忙しい子育てママさんには嬉しい限りですね^^
せっかくなので、明日から誰にでも簡単にできる下っ腹ぽっこりお腹改善の為の簡単な方法をお伝えしますね!
明日から、お腹が見えるショート丈のトップスを着て外出しましょう!!!
えっ!
できない??
ですよね~^^
では、妄想で大丈夫です!!
お腹が丸見えでおまけにピッチピチのTシャツで出かけたとします。
だとすると、人前で歩くときどうしますか?
おなかをギューっと引っ込めませんか??
できるだけ細く薄く見えるように力入れますよね^^
天然のコルセット呼ばれているインナーマッスルに働きかけているんです。
それ、普段からやっちゃいましょう!
もちろん家に居る時もです。
とりわけ息を吐くときにお腹に力をいれて細く見せるようにしましょう。
これ、立派なドローインという呼吸法なんですよ!!!
難しく考えずに、とにかくお腹を少しでも薄く見せたいと意識するだけ。
そしてドローインで得られる嬉しい効果は・・・
〇 ぽっこりお腹を改善
〇 腰痛の改善
〇 骨盤の安定、姿勢の改善
〇 痩せやすい体質をつくる
なんだか、やった方がいい気がしてきましたよね?(笑)
Lunaの産後の骨盤矯正は子育てでお疲れのお身体をほぐしてリセット&簡単エクササイズでこれからの子育て生活を楽しく健やかにお過ごし頂くお手伝いさせていただきますね♪
ご不明な点やご質問、ご相談はお気軽にどうぞ。
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○●梅雨の養生●○
蒸し暑いこの時期は、【胃腸や消化器官】に負担がかかりやすくなります。
【痰湿】といって、水分代謝が上手くいかず水分が停滞し、不要な物質が溜まっている状態になりやすいのです。
●主な不調●
頭痛やめまい
身体がだるい
関節痛
むくみ
食欲不振
下痢
ニキビや吹き出物
●養生のポイント●
・冷たい飲み物や食べ物の摂り過ぎに注意(身体を冷やす夏野菜も摂り過ぎないように!)
・生もの、甘い物、消化に良くないもの、油、揚げ物などを控える
・入浴はシャワーだけで済まさず、湯船に浸かる
・適度な運動をし、汗をかくこと体内の水分代謝を上げる
・心配しすぎたり、思いつめたりしないように、好きなことをしてリフレッシュする
わかってはいるけど、なかなか・・・というママさん!
Lunaでは30分リラックスして座っているだけで上記のすべてを解決してくれるとっておきの秘策があるんです^^
お子様連れでも、お気軽にどうぞ♪
託児付ですので、子育て中でも施術中はお一人時間を満喫できますよ^^
リピーター様のご予約はLINEのトーク画面よりメッセージでOKです。
Luna公式LINE@はどなたでもご登録いただけますので、ご登録がまだの方はぜひこの機会にご登録くださいね^^
ご登録頂いたみなさまにはご登録感謝クーポンをプレゼント中です!
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初めてのご予約のみご予約フォームでのご予約をお願いいたします!
http://zushi-mamaseitai.com/reservation/
漢方黄土よもぎ蒸しのいいところはなんといってもただ30分ぽかぽかリラックスして座っているだけ!
お子様連れのお客様でも託児付ですのでお一人時間を満喫できます^^
体質改善のついでにストレス発散やリラックスも出来てしまう子育てママさんには嬉し過ぎる簡単温活です!
お子様にも大人気のお家で簡単お身体ケアはこちら↓↓↓
●〇ご自宅で本格的なよもぎの薬湯はいかがですか?〇●
ご自宅のお風呂が本格的なよもぎの薬湯になります^^
ご自宅でも簡単によもぎ湯でポカポカに。
よもぎ蒸しになかなか行けない時や、冷えやお疲れが溜まった時
この時期特にお肌のカサカサが気になるお子様や
乾燥でかゆくなるパパさんもみなさんでポカポカのツルツルになってくださいね~♪
もちろんLunaで使用している漢方薬草と同じ、Asuca社の専属漢方医がブレンドした
100%天然完全無農薬の漢方薬草が入っております。
天然ならではのいい香りにも癒されますよ~。
薬草が入っているパックもノンケミカルの布を使っているという徹底ぶり。(薬草はもちろん布の成分証明書まで発行されています!)
安全、安心のAsuca製ならではですよ。
もちろん無農薬なので、漢方茶としてお飲みいただいたり、薬膳料理にもお使いいただけます。
冷え性、肩こり、心身安静、ストレス解消、神経痛、腰痛、リウマチ、疲労回復、アトピー、うちみ、あせも、しもやけ、あかぎれ、痔など
【成分】
①人参(ニンジン)②陳皮(チンピ)③薄荷(ハッカ)④桑葉(ソウヨウ)⑤艾葉(ガイヨウ)⑥紅花(ベニバナ)⑦露根(ロコン)⑧甘草(カンゾウ)⑨五味子(ゴミシ)⑩枸己子(クコシ)など全20種類
※効果・効能については、個人差がございます。
ご自宅用にももちろんですが、ちょっとしたプレゼントにもオススメです!
孫のお世話をしてくれているじいじ、ばあばへのプレゼントに、
ご妊娠中やご出産されたママ友へのプレゼントにも喜ばれますよ~^^
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
湘南逗子の子連れで行ける産前産後ケア・漢方黄土よもぎ蒸し「逗子マタニティ整体 Luna」の熊谷裕美子でした^^
【逗子マタニティ整体 Luna】 TEL 080-1220-3735
営業時間:10時~16時 完全予約制 (土日祝定休)
○ メニュー
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LINE@限定クーポンやご予約優先枠、キャンセル枠のご案内、セルフケアなどのお役立ち情報をお届けします。
いま、お友だち登録して頂くとご登録感謝クーポンプレゼント中です^^
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産前産後のマイナートラブル(腰痛、肩こり、首こり、頭痛、背部痛、腱鞘炎、骨盤の歪み、股関節痛、手足のしびれ、冷え性、むくみ、こむら返り、ホルモンバランスの乱れ、育児疲労、育児ストレス、不眠、産後の下半身太り)、骨盤調整、マタニティケア、産後骨盤ケア、産後エクササイズ、骨盤ダイエット、産後の体型戻し、骨盤調整ヨガ、産後ピラティス、はぜひご相談下さい。
漢方黄土よもぎ蒸しは冷え性や便秘、生理痛・PMSなどのホルモンバランス、産後の子宮ケア、子宮筋腫、子宮内膜症、不妊治療や妊活中の女性などの婦人科系のみならずアトピーやニキビ、しみ、くすみなどのスキンケアや花粉症、アレルギー性鼻炎、ぜんそく、更年期障害、むくみ、ダイエット、免疫力強化や基礎代謝UPなどの体質改善、ストレス解消などにも効果が期待できます。
湘南逗子、葉山、鎌倉、横須賀だけではなく、横浜金沢区、栄区、港南区、磯子区、南区、大船、本郷台、港南台、洋光台、戸塚、杉田、京急富岡、能見台、京急田浦、追浜、金沢八景、金沢文庫、浦賀、久里浜、横須賀中央、衣笠、藤沢、辻堂、茅ヶ崎、小田原、川崎、遠くは浜松、シンガポールからもお越しいただいています。ありがとうございます^^