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骨盤底筋が緩むと…逗子葉山横須賀マタニティ整体産後骨盤矯正漢方黄土よもぎ蒸しLuna

 

いつもありがとうございます^^ 逗子の妊婦整体・産後骨盤矯正専門&漢方黄土よもぎ蒸しサロン:熊谷裕美子です。

 

 

今日も暑かった逗子小坪です!

 

明日は雨で少し気温が下がりますので、お身体冷やさないようにお気を付け下さいね^^

 

さて、本日が最終回の「あなそれ」。

 

小坪の大崎公園で撮影されたシーンにもご注目くださいね♪

 

 

さて、以前に骨盤底筋が緩む原因についてご紹介させて頂きましたが

 

今日は続編。

 

骨盤底筋が緩むとどういうことになるのかをご紹介させて頂きますね!

 

過去の記事をまだ読んでいない方はこちらも併せてどうぞ^^

 

「産後一番初めに鍛えるのは骨盤底筋です!」

 

「骨盤底筋が緩む原因は?」

 

 

 骨盤底筋が緩むと起きる症状】 

 

〇尿漏れ(腹圧性尿失禁)

 

くしゃみや咳、走る、跳ねる、大笑い、重い物を持つなど腹圧が掛かった際に尿がもれる症状

 

〇下っ腹ぽっこりお腹(内臓下垂)

 

骨盤底筋に支えられている骨盤内の子宮や直腸、膀胱が下垂してしまいます。

それによって下っ腹がぽっこり出てしまいます。

 

下垂した子宮はほかの臓器に圧迫され、子宮内の血流が悪くなってしまいますので、冷え性や生理トラブル、ホルモンバランスが乱れる原因にもなります。

 

この状態が酷くなると、骨盤臓器脱(性器脱)といって膣の外に臓器が出てしまい、ひどいときは手術が必要になる場合もあります。

 

〇骨盤の歪み、姿勢の崩れ

 

骨盤を下から支え安定させている骨盤底筋が緩むと

骨盤を正しい位置でキープすることができなくなりますので

骨盤の歪みや姿勢が崩れてしまいます。

 

そのことによって全身の血流が悪くなりお身体が冷えやすくなったり代謝も落ちてしまいますので、太りやすい体質になってしまいます。

 

〇頻尿

〇便秘

 

 

お風呂からあがった時に膣からお湯がちょろっと流れてきたことはありませんか?

 

それも骨盤底筋が緩んでいるサインですよ!

 

 

当サロンの産後の骨盤矯正は、気になる産後の尿もれにもバッチリ効く骨盤底筋強化のエクササイズ指導も行いますよ!赤ちゃんを抱っこしながらでもできる簡単なものばかりですのでお子様連れでどうぞ^^

 

 

産後の子育て生活を笑顔で楽しくお過ごし頂くために、産後の骨盤矯正ぜひオススメですよ。

 

 

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。


湘南逗子の子連れで行ける産前産後ケア・漢方黄土よもぎ蒸し「逗子マタニティ整体 Luna」の熊谷裕美子でした^^

 

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漢方黄土よもぎ蒸しは冷え性や便秘、生理痛・PMSなどのホルモンバランス、産後の子宮ケア、子宮筋腫、子宮内膜症、不妊治療や妊活中の女性などの婦人科系のみならずアトピーやニキビ、しみ、くすみなどのスキンケアや花粉症、アレルギー性鼻炎、ぜんそく、更年期障害、むくみ、ダイエット、免疫力強化や基礎代謝UPなどの体質改善、ストレス解消などにも効果が期待できます。

 

 

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