ジム240615

オリジナルエアロ40分

C能見台

昨夜は飲み会でした。

今日の朝ランはいつもより遅いスタート。軽めに7km。暑い。膝は大丈夫かな。

午後はエアロ。

先週と同じ。先週新規だった2Bは理解度増しました。とおしは何度か。そして四面回しの刑。左と右スタートの時がバタつきます。来週がんばりたいです。でも楽しく舞えたので問題なし。

トレッドミルは13km。

サウナは2セット。

今週もおつかれさまでした。