しなやかな心で輝きの人生を☆ヒューマンデザイン☆広島/全国☆

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あなたにとっての最適な決断方法を
ヒューマンデザインの視点からお伝えしています。

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しなやかなココロで

輝きの人生を

 

 

昨日の失敗したサプリメントの続きで

本日は飲み方について。


元々大きいサイズのクスリを飲みたくなくて

薬剤師になったクスリ嫌いです。

 

クスリ嫌いと言いながら
サプリメントを飲むのは良いのか?!

と言う話なのですが

 

数ある選択肢の中から

自分で選んで決められる


という状態になることが大切だったようです。





大きいサプリメントの飲み方


でね。

大きいサイズのクスリは飲めなかったので

アメリカサイズのサプリなんてもってのほか

だったわけです。

 

信じられないくらい大きいもの!!!

 

でも実際は
飲み方を知らなかっただけだなと。

 

2.2㎝×1㎝×1㎝の大きさは

さすがに飲みにくいけれど

 

2.2㎝×0.5㎝×0.5㎝と

横幅さえスリムだったら大丈夫。

 

飲み込む時にですね

長い方が縦に喉に入るように意識するだけ。

 

それだけで意外といけます。

 


知っていることの大切さ


想像してみてください。

2cmのサイズのものが横になって

食道を通る…


考えるだけで怖い。。。

 

ちゃんと意識して

長い方が縦になるように調整して

飲み込むわけです。

 

たったそれだけ。

 

言われてみれば

当たり前のことのように

感じるけれど

 

意外とノーチェックなことではないでしょうか?


クスリの飲み方って

水で飲んでください

と言われるだけで

コツを教えてもらうことはないですよね。


かろうじて目薬の点し方くらい?!


ぜひ試してみてください!!

 

ついでに粉薬についても書こうと思います。


 

 薬剤師がお届けするココロとカラダのメンテナンス 

▶︎ココロの疲れを癒す〜藤川式メソッド

▶︎家が片付いているかも持って生まれた個性

 

 本当の自分を知って心地よく生きるヒューマンデザイン 

▶︎ヒューマンデザインのチャートの見方

 

 

しなやかなココロで

輝きの人生を

 

ココロの疲れを癒すメンタル管理の方法
でも紹介しているサプリメントで

失敗したな〜と思った話。

 

 

そもそもサプリメントを摂り始めた理由は

自身のこともどうしてだろう?

考え過ぎて

沼に陥りがちなことがあるから。

 

私を知っている人に

メンタル落ちやすいと言うと

意外な顔をされます。

 

イヤなことはイヤだと言うからかな。

 

 

ヒューマンデザイン的にも

自分のことを考えすぎるのはNG

なのだけど

 

服の作り方がわからない時に

検索して解決するのが楽しいのと同じように

 

自分のことに視点を置いてしまうと

沼ってしまうのです。

 

 

失敗したと感じたサプリメント

 

サプリはネットで購入していて

欠品やお値段の前後があるので

成分と量は見るけれど

メーカーは決めていません。

 

今まで失敗と感じたことはなかったけれど

つい先日失敗しました(笑)

 

自分の感覚に従わずに

送料や用量を頭で考えて

 

ん?

と引っ掛かりを感じたけれど

まいっか・・・

と知らんぷりしたから笑い泣き

 

 

 

失敗したと感じた理由

 

失敗したなと感じた理由は

サイズの大きさ!!

 

カプセルが良かったのだけど

これは錠剤で。

 

大きそうだなと感じたけれど

 

1500mgだし量的にも半分に割って

1日2回で半分ずつ飲めば良いか

 

と頭で計算して

違和感を無視したのです。

 

したらば。

2.2㎝×1㎝×1㎝の錠剤という大きさ。

 

割って半分にしたところで

1cm四方の粒は

喉に引っ掛かる!!!

 

むしろそのままの方が

飲みやすいかもしれないと言うくらいに。

 

半分に割って飲む方がお得だし〜

なんて考えるから。。。

 

素直に500mgのカプセルにすれば良かった。

 

良かったこと

 

それでも良かったこともあって。

 

ナイアシンアミドを購入した理由は

ナイアシンを飲んでいたけれど

フラッシュが嫌な時に飲むためでした。

 

1500mgを1回に飲んでも

なんともないと言うことはわかった。

 

ただフラッシュもないから

精神的に沼ることはなくても

実感はうすいかなぁ。

 

次は徐放性にしてみよう。

 

大きいサイズのクスリや

サプリメントの飲み方

 

を次回説明させて頂きますね。

 

知ると飲めるようになる!!

 

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しなやかなココロで

輝きの人生を

 

 

あなたは自己表現をしていますか?

 

自己表現と聞いて
どんなことを思い浮かべますか?

 

image

 

一番に思い浮かんだのはアートやダンス。

 

でも自己表現はそれだけでなく

 

・言葉での表現(会話、スピーチ)

・アート

・音楽

・ダンス

・SNS

 

などがあります。



自己表現のメリット

 

自己表現がなぜ大切なのかというと

一番は自分の理解が深まるから。

 

どんなことに興味が合って

どんな価値観を持っているのか。

 

そこに気づいていくための方法でもあります。

 

私もブログを書き始めた時に

書くことないよ〜

と思って困ったけれど

 

興味のあるものしか出てこないし

それを文字にすることで

自分の中を整理している感覚があります。

 

アートや音楽、ダンスは

言葉にできない感情や思いを表現してくれる。

それって心の負担を軽くもしてくれるよね。

 

やっぱり内側にずっと溜め込むのは

負担になるもの。

 

私の心にずっと響いている言葉を紹介します。

 

何をどれぐらい表にし裏にするかは人によって違います。

ある意味では、その割合こそが、

動かしようのないその人らしさを作るのでしょう。

 

(北村薫 夜の蝉より引用)

 

 

 

 

さて。

この内容を書いた理由は

自分を見つめ直すために

自分のサイトと向き合おう

と決めたからです。

 

 

こちら↑の内容を書き直しました。

 

時が経つと

読みにくいなと感じる部分や

他の記事と書き分けたいと思う部分がでてきて。

 

いつまで経っても

色褪せないものを紡ぎたいものです。

 

 

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しなやかなココロで

輝きの人生を

 

 

夏のブラウス作りはこちらから変更。

 

 

 

think patternのフレンチスリーブ

 

昨年から気になっていた

フレンチスリーブを作りました!

 

裁断まではしていたので早かった。

 

このカタチ。

一目惚れだったのですよ✨✨

 

 

この本から作りました。

 

 

表紙からしておしゃれ感あって
他の本とは違う雰囲気が漂っている!!

 

それなら早く作りなよって

話なのですがえー

 

どの生地で作るか考えて

初めての柄合わせの裁断に

達成感を感じて一旦終わり。

 

そして翻訳作業に入ったものだから

気になりつつも

そのまま放置になっておりました。

 

裏バイアスの具合

 

夏のブラウス作り

裏バイアスを事前に悩んでいたので

袖ぐりの処理が裏バイアスだったけども

そこでつまづくことはなく。

 

しかし左側は完成を急いてしまって

よれちゃった。。。

 

バイアスは布端に合わせず

出来上がり線に沿うように!!

 

をもっと意識する必要ありですね。

 

最後にバイアスつける方が

見た目は美しいけど

先にバイアスつける方がやっぱり楽かな。

 

布ループに苦戦

 

はじめての布ループ。

後ろがあきのカタチは初めて。

 

本に書いてある方法がよくわからず…。

 

全然表にひっくり返ってくれない!!

 

 

救いはこの動画

最後は広めにね📝

 

 

この動画を観たらすぐにできました。

ありがたい。

 

本ではバイアスでの裁断ではなかったけど

確かにバイアスでとる方が良さそう。

 

手芸ナカムラさん使用品。

 

 

表は普通の白の貝ボタン。裏のピンク部分もかわいい。

プラスチックではないボタンが使いたくて。

気にならないけど少し欠けはあるかも?

 

 

フロント部のゴムはこちらを使用。

 

白ゴムは小学生な感じで好みではなく

良い色だなぁと購入していた手持品。

 

すぐゆるくなりそうな心もとなさも若干あるけれど

飾り部分だし大丈夫でしょう。

 

 

薄イエローのミシン糸。いろんな生地に合ってさりげに便利。

 
 

チェックの柄合わせ

 

初めての柄合わせは

前見頃と後ろ見頃のチェック柄を合わせて

後ろ中心も濃い色がセンターになるよう

縫い代を計算して…

 

と裁断した結果

成功したのではないでしょうか。

 

 

自己満足できるから良しとしよう。

 

FABRIC MARCHEさんのチェック柄生地を使用。

 

 

現在赤色に変更になっています。
大きめチェック柄は柄合わせしやすかった!!!

 

この柄も気になる。シルク入り✨

 

 

作ってみての感想

 

気になるのは作る前からわかってたけど

生地がシワになりやすいことかな。

アイロン必須だよね。。

 

生地選び大切だ。

 

服を作り始めてわかったのだけど

私はプリンセスラインが好き。

 

この服のなんか好き

も前見頃のラインが気に入ったのだと思う。

 

裏バイアスは

もうちょっとどうにかできたなとか

 

見返しに接着芯貼り忘れたり

 

気になることはあるけども

出来上がりはものすごく満足!!

 

着たい!

と思う服に

出会わなくなって

服作りを始めたので

 

まだまだこれから

好きを極めていきたいと思うのです。

 

 

少し前に始めた夏のブラウスは

Mサイズは横幅が広めで中断。

 

 

しかしこちらも最初からわかっていたのです。

 

やっぱり

 

ん?

なんか気になる。

GO!GO!って感じではない

 

という自分の反応の感覚は

大切にしないと不満が生まれちゃう。

 

これ作りたい!!っていうよりも

他のよりかは…って感じだったかも。

 

自分の反応の感覚を大切にするのは
やっぱり大切。

日々精進です。

 

 

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しなやかなココロで

輝きの人生を

 

久々にセリアに行ったら

ウィリアムモリスの

ジグソーパズルがあるではないですか!!

 

 

反応したので買っちゃった⭐︎

 

 

300ピースだと尚良かったけど

飾っても良いし

なんたって110円!

 

 

パズルを作ってみて


200ピースだけど

同じ柄の繰り返しなので

複雑さもあり楽しめるニコニコ

 

 

柄もサイズも良い。

ハガキ2枚分くらいの大きさかな。

 

 

しかしながら

気持ちよさはイマイチ。

 

気持ちよさって何?!

と思うかもしれないけれど

 

通常のパズルだと

パチンとハマった時の爽快感ありませんか?!

 

でもそこはやっぱり100円??

 

 

 

ハマってるのか疑問に思うくらいに

合っている場所でもグラグラ動く。

 

移動させようとスライドすると

はめていた部分が崩れるピースも…。

 

出来上がりの満足感はあるけども

あのパチンと気持ちよくハマる

通常のパズルがしたくなるっっっ。

 

 

あと一歩頑張って欲しい所であります。

 

 

出来上がりはこんなに可愛いのに!

 

通常のジグソーなら

額があれば糊付けせずに飾れるけど

 

これは糊付けしないと

フレームに入れて飾るのも難しいかも。

 

 

無心で作れるからジグソーパズルは良い。

 

ただ、永遠に作るには

場所やらなんやら

色々問題が…。

 

服作りはジグソーパズルの

代わりかもしれない。

 

なんたって実用的!!

 

誰かの家で眠っている

未完成のジグソーパズルを

仕上げて差し上げたいくらいに

ジグソー熱がぐぐんと上がったパズルでございました。

 

反応に対する満足感は?

 

んー。。。


不満でもないけど

すごく満足でもない。


最初になんたって110円と言ってるところで

予想範囲内の結果でしょうか。


200ピースより300ピースが良かったし。

でもデザインはモリスか良かったので

妥協はあったのですよ。


うん。


ものすごい満足感には浸れなくて当たり前。

「もう、これ、絶対したいっ!!!」

という状態ではなく


いろんな打算がはいってました。


久々のジグソーパズルは

間違いなく楽しかったのだけどね。




満足しなくても気づきがある


すごく満足!

とならなくても


ん?

って少し違和感あったよね。


と後から気づくことも大切。



それがどんな結果につながるのか。

自分のカラダが教えてくれている答えに

素直になれているのか。


そこに気づくことが重要。



反応の精度をたかめることは

この繰り返しでしかないし


その先に想像もしないようなことがあると

面白いよね〜と思って続けている

ヒューマンデザインなのです。


 

 

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しなやかなココロで

輝きの人生を

 

なぜに今頃?

というタイミングですが

蜷川幸雄酸演出の

天保十二年のシェイクスピアを観ました。

 

ものすごくエネルギッシュ!!

 



蜷川幸雄さんの舞台稽古の映像を

何度か目にして気になってはいたけれど

見たことはなかったのです。

 

 

名だたる名優勢揃いの豪華メンバーで

セリフ回しもすごいし

放っているエネルギー量も半端ない。

 

 

 

勿体無かったのは
シェイクスピアの37作品を詰め込んだ作品で
知識量が乏しすぎて元ネタがわからなかったこと💦

 

残念すぎる。

 

かろうじてロミオとジュリエットと

ハムレットの
「To be or not to be」
はわかったけれど

せめてもう少しわかれば
もっと堪能できたのでございましょう。

 

2回目に観てようやく

おばばが真夏の夜の夢の妖精パックか!!

と気づく次第です。

 

目のやり場に困るようなきわどい演出と

ものすごいエネルギーと勢いで

話の展開が進んでいった

という印象でございました。

 

 

 

 

タイトルを聞いたことあると思ったら
劇団☆新感線も上演したことあったからですね。

 

 

 

 

衣装も曲調も違うから全然違う印象。

 

小道具にマイク付けてるのが

劇団☆新感線って感じ。

 

 

やっぱり最初に観たのが

一番インパクトがあって

記憶に残るのだろうな。

 

 

今年も高橋一生さん主演で舞台があるので
観にいくのも良いかもしれない。

 

やっぱ舞台はいいな。

 

 

 

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しなやかなココロで

輝きの人生を

 

 

夏のブラウスを作ろう!!

 

好みの花柄生地を用意したけれど

カタチが決まらずもはや夏💦

 

 

シンプルなブラウスにしようかなと。

 

 

こちらの本を参考に。

 

生地はこの度は

ヨーロッパ服地のひできさん

の生地で作る予定。

 

今はもう売り切れて紹介できないのですが

この生地も↓欲しいのです。

 

 

作る前に秋が来そうだから買えないけど。

 

シンプルすぎて物足りないかなぁと

珍しく試しに別生地で作り始めたら

袖ぐりのカーブに苦戦えーん

 

裏バイアスがびっくりするくらい

うまくいかない。。。

 

この型紙
すごくギュインと

脇下がカーブしてらっしゃる。

 

 

ということで

裏バイアスの方法をまとめました。

 

 

 

裏バイアスの方法

 

裏バイアスの方法は2種類。

 

・バイアステープで包む

・二つ折りにして閉じ込む

 

包む方が厚みのある生地でもスッキリできて

透ける生地の場合も縫い代部分がキレイに見えるらしい。

 

簡単に作りたければ

二つ折りにして閉じ込む方法が良き。

薄めの生地の場合はこちらでもよいみたい。

 

 

カーブ部分のバイアスの付け方

 

カーブってほんと難しい。

私のミシンは自動的に針が上がる仕様なのが

また困りものなのです。

 

でもバイアスつける時は

弛まないようにする部分を意識して

アイロンを当ててから縫う

キレイにできるみたい。

 

 

 

動画ってほんとにありがたいですね!!

 

バイアステープの幅の決め方

 

二つ折りにしたバイアステープを付けて折り込む方法は

付け方は知っていたけど

必要なバイアス幅がよくわからず。

 

こちらが参考になります。

 

 

 

半分に折って作る方法のバイアスの幅

=(縫い代+見えるテープの幅)✖️2

 

見えるテープの幅より狭くなるよう縫い代を切る

のがポイントです。

 

夏本番はこれから

 

次の3連休では完成させたいところであります。

デザインも考えられるようになりたいし

原型から作れるようにもなりたい。

 

独学洋裁の野望は果てしなく続くのです。

 

 

 

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▶︎ヒューマンデザインのチャートの見方

 

あなたは今の状態に満足していますか?

本当の自分を生きているでしょうか。

 


世の中には

思い込み

刷り込み

〜するべき

という価値観にあふれ

 

 

その中で自分を押し殺しています。

 


・もっと自分のことが知りたい

・どうすればもっと良くなるの?

・イライラや怒り・不満・やる気がでない

・自分に合っていることは何?

・どことなく違和感を感じる

・・・etc

 

 

より過ごしやすい状態になるためのポイント

 

をお伝えし

現在の悩みから解放され

 

ぶれない自分の中心軸を作り

本当の自分で過ごすお手伝いを致します。

 

 

 

ヒューマンデザインとは

 

生年月日と生まれた時間から導き出される“あなただけの設計図”です。

 

うまくいくための行動や特性など

個人のデザインとメカニズムを知り

自らを客観的に観ることで

より心地よい生活を過ごすことができます。

 

IMG_20151106_070407428.jpg

 

西洋占星術、易経、カバラなどの西洋占星術に加え

心理学・遺伝学・物理学などまで様々な要素が取り入れられています。

 

 

 

どんなことがわかるの?

 

 

金王冠何を信頼して決断するか

金王冠自分らしい状態

金王冠行動パターン

金王冠独りと人と一緒のどちらが良い?

手描きふう王冠人との関わり方
手描きふう王冠潜在的能力と顕在能力
手描きふう王冠魂の使命

 

これらは一生変わることはありません

 

自分の人生は自分で良くしていきたい!!

と考える方にオススメ致します。

 

早くから意識して行動していくことで望む未来を得て、
生きやすく心地よい生活を楽しみましょう 

 

 

 

 

実践講座をご希望の方は リンクこちら へお願い致します。

 

 

料金

 

本当のワタシを生きるリーディングセッション 〜なんのために生まれてきたの? オンラインのみ
     60分 10,000円  
   行動の指針、ワタシらしい状態、行動パターン

   魂の使命、特性、潜在意識の力について

 

お振り込みをもちまして予約の確定とさせて頂きます。

振込後のキャンセルは受け付けておりません。

当日の都合がつかない場合には後日へ変更とさせて頂きます。



価格は予告なく変更する場合がございますのでよろしくお願い致します。
 

 

★必要事項

 

*お名前

*生年月日(西暦)

*出生時間(母子手帳で確認してください)

*出生地(都道府県)

 

ヒューマンデザインでは正確な出生時間が重要になります。

朝・昼・夕の違いで大きく変化してきます。

私は1時間の違いで結果が変わった部分がありましたびっくり

大体でもわかれば良いですが、わからない場合はご相談ください。

 

【ご案内】予約可能日のお知らせ

 

≪お問い合わせ・お申込みはこちらから≫

 

 

★注意事項

こちらからの返信がない場合には、メールがブロックされているか

ご記載頂いたメールアドレスが正しくない可能性があります。

申し訳ありませんが再度お問い合わせ下さいませ。

 

個人情報に関しましてはアドバイスにのみ用いさせて頂きます。

 


ご質問等ございましたら下記よりお気軽にお問い合わせ・ご質問下さい。

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ヒューマンデザインのHPをご覧になり気になる方は是非ご連絡下さいませ。

一緒に生活を心地よく楽しいものにしていきましょう。
 

 

人間関係を円滑にする秘訣や

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ヒューマンデザイン・ジャパンのHP→

 


 

 

 

しなやかなココロで

輝きの人生を

 

ポジティブに見えても

悩みが全くない人は稀なのではないでしょうか。

 

 

日々こなさなければいけないことが

たくさんありすぎて

誰もが何かしらのストレスや悩みを抱えています。

 

 

大切なことは

ココロの疲れを感じる時に

あなた自身に合うメンタルの管理方法を

知っているかどうかです。

 

 

私が取り入れて良かったのは

プロテインナイアシンアミド

 

 

プロテインは筋肉をつけたい人が摂るイメージですが

プロテイン(タンパク質)は
脳の働きをサポートする

重要な栄養素でもあります。

 

ナイアシンアミドはしわやしみ改善など

基礎化粧品の成分として注目されていますが

幸せホルモンのセロトニンを作る要素でもあり
ストレスや不安を軽減して

ココロのバランスを保つのに役立つとされています。

 

 

以前はサプリメントなんて飲んでもね・・・

と思っていたのですが

半信半疑で試してみたところ

プロテインとナイアシンアミドは合っていたようで

ネガティブな思考になりやすい時に

意識的に摂ると無駄に落ち込まずに済んでいます。

 

そして肌のキメが整うという

一石二鳥さが何よりも良い。

 

お薬をお渡ししていると

不安を感じたり

眠れなくなったり

蕁麻疹やヘルペスが出たりと

体に何かしらのサインが出ている方を

多く見かけます。

 

ココロの疲れが小さいうちに

自分でキャッチして癒してあげることが大切です。

 

もしココロのケアで

何かできる方法を探しているならば
試してみてください。

 

 

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しなやかなココロで

輝きの人生を

 

あなたは
あなた自身に愛を注いでいますか?

 

 

自己愛って

自分で自分のご機嫌をとるだけではなくて

どんな自分も見捨てないこと

受け入れること

 

 

社会人になりたての頃

『なんでこんなこともできないんだろう』

と仕事で自己嫌悪に陥っていた時

上司からさらに追い打ちをかけるように

突然怒られました。

 

 

ミスをなくすためにどうしたら良いか

帰ってからも対策を考えて
気をつけていたけれど

再度起こったミス。

 

 

自分が嫌になる。

どうにもできない負のループ。

さらに追い打ちがきて

茫然自失。

 

本を読んだり
いろんな所に答えを探していた時に

 

『お給料は我慢料』

 

なんて言葉もあり

そうかぁと鵜呑みにしたあの頃。

 

 

あの時本当に必要だったのは

自己嫌悪に陥ることでも

我慢をすることでもなく

自分を見捨てないこと

だったのでは。

 

できない自分を責めて

完璧を目指して

他人にも完璧を求めて

 

それで出来上がった空間は

果たして心地よいものなのだろうか。

 

適度な緊張感を大切に

焦らず

美学を大切に

丁寧に。

 

 

失敗も成長の糧にして

自己成長と幸せを手に入れ

あなた自身に優しさと理解を持ち

自己愛を育むことができるのは

あなただけです。

 

<自己愛を育むために>
☆小さな成功を祝う
☆ネガティブなセルフトークを止める

 

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