こんばんは、B子です！
（アメトピに載せていただいたとのことで、アクセス数が急に伸びてびっくりしております🫢）
本日は共働きの私たちがよく食べている楽ちんメニューのご紹介をします🍚
（リモート共働きって本当にお昼ご飯の支度をする時間がないんです、、、）
●フライパン１つでできるタコライスとチリビーンズ
二品でお野菜もタンパク質も取れて健康かつボリューミーなのでアボガドが安い時にはよく作っています☺️
作り方もとっても楽なんです！
①挽肉（250g）とみじん切りにした玉ねぎ（200g）、チューブニンニク（大さじ1）をフライパンで炒める。
②チリパウダー（大さじ2）、ケチャップ（大さじ2）、ウスターソース（大さじ2）を入れて炒める。
③ここで半分くらいを取り出して、タコライスのタコミートとしてとっておきます😌
④残ったフライパンに、カットトマト缶とミックスビーンズ缶を入れて煮込み、顆粒コンソメで味を整えて、チリビーンズの完成！
⑤あとは、白米の上に違ったレタスと、タコミート、アボガド、ミニトマト（普通のトマトを小さくカットしたものでもOK）を載せたら、タコライスも完成！
一つのフライパンで二品が出来てしまうのでとっても楽なんです！
（ひき肉は豚肉でも合挽肉でも何でもOK、我が家はその時1番お買い得なものを使っています笑）
私はよく週末に、タコスミートとチリビーンズは大量に調理&タッパーに冷凍して、時間がない時に重宝してます！
私はチーズが苦手なので載せませんが、チーズを載せるなどのアレンジもおすすめです！
（A夫は辛いものが苦手なので、よくチリビーンズの上にとろけるチーズをのっけて食べていますが、美味しいとのこと👍）
以上、フライパンひとつででできる楽ちんランチのご紹介でした💓