最強ブルーベリーさん

はい！今晩は、
ブルーベリー買って帰宅しようﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

最近…目が疲れて疲れて。

最近…食生活も乱れて便秘ぎみで。

目に良いブルーベリーさんとは？

「アントシアニン」を多く含みます。

1日40g(20～30粒)食べると眼精疲労に効き、

視力回復の効果が期待できるとか。

また、実はあまり知られていないのが！！

食物繊維の多さです(^○^)/

便秘解消。

美容効果。

肌質改善期待♡

さらに乳製品との食べ合わせで、

さらに吸収率が高まるんですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

ブルーベリーヨーグルトもオススメ◎

今回は、時間に余裕があった為♡
【ヨーグルトブルーベリーマフィン】

作ってみました♪( ´▽｀)

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それでは最後に！！

「明日も、ブログ読んで見ようかな」
と思って下さった皆様ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

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