ハードなストレッチを続けていると、
出来るこのポーズ。
少しでもやらないと、
びっくりするほどできなくなってる…💧
柔軟性も、そうだけど、
筋肉量もそうなんだよね。
週に１回くらいの筋トレだと、先週からの1週間で筋肉を取り戻すレベルだから、
進化なし。
でも、週２回とかだと、どんどん身体が変化するのがわかるから嬉しい‼️
私の身体だと、もう、1時間トレーニングしただけで、目に見えて、筋肉の形変わってくれるから、トレーニングが楽しい❤️❤️
筋肉はトレーニングしたら、しただけ必ず変化してくれるよ⤴️
裏切りません‼️
今日も、ヒップあがってるね❤️と褒められた🙌🙌🙌
午後トレーニングも、張り切って行ってきます⭐️
自分のパワー系トレーニング！
毎週、水曜日と土曜日はZoomオンラインレッスンを行っております！
受講生さん達には身体の変化を実感していただいております！
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