こんにちは

"動いて動けて100歳まで
やりたい事が出来る身体作り"

キヅスポ 木津恒一です



昨日は仕事帰りにひっさしぶりに
皇居ランニング走る人


夜の皇居は初めてかな?
夜桜がとっても綺麗でしたよ🌸



ご一緒したのは
富士五湖ウルトラマラソンで出会った方々
ダウンダウンダウン



皆、走る事が好きで素敵な面々キラキラ


真ん中に構えるのは、
見た目そのままの殿であります‼️

リアルチョンマゲで御座います!


そして隣に写るステキな女性は
明日から故郷へ帰ってしまうと
言う事で最後の皇居ランに
なってしまいましたが汗

走り続けていればきっとまた
どこかの大会でお会い出来ると
思っておりますひらめき電球





殿がチョンマゲ
私がモヒカンで

リアルテトリス(笑)


3人でおしゃべりしながらゆる〜く1周
もう1周はゼェゼェするペースでアップ


夜でも走っている人が多い皇居では
自然とペースが上がって良い練習にアップウシシ






今回は竹橋駅近くのランステへ初上陸ビックリマーク

その名もRUN CUBU【ランキューブ】


1階が東京アスリート食堂さんで
2階が受付
3階が男性、4階が女性の
ロッカー&シャワルームとなっております


シャワーブースは5〜6個だったかな?
水曜日夜でもそんなに
混んでなく快適でしたウシシ



そして帰りはアスリート食堂さんで
力飯を頂きました下差し





実はコレ既にレバー焼きとライスは
少し食べてしまってますがもぐもぐ


このボリューム凄くないですか?

これで丁度¥1000
ご飯大盛りも無料🍚


そして何が良いって
栄養バランスひらめき電球
こんだけ食べれて


低カロリー
高タンパク
低脂質

美味いし安いし言うことなし😋
ダウンダウンダウン


出会って、走って、食べて
言うことなしの素敵な時間でしたニコニコ


また今日から頑張れます!






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私が得意としているのは
腰痛や肩こりに悩んでいる方
の体作りです上差し


バーベルだけにとらわれない、
身体の使い方にフォーカスする事で
より美しく、柔軟性に溢れた
ボディメイクをしていきますアップ




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お待ちしておりますにひひ




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