こんにちはニコニコ

子どもの運動神経UPアップ
ママのキレイをお手伝いラブラブ

木津恒一です



さぁ、お盆休みを皆さん
満喫していますでしょうか?

ママは子どもの朝昼晩のご飯に加え、
パパのご飯の用意笑い泣き

そして、子どもの宿題のお手伝い笑い泣き


そんなハードなお盆休みを
送っていることかと思います笑い泣き




大型連休は運動不足に
なりやすいですよね汗

しかも外は灼熱に暑い。




こんな時は家にある健康グッズを使って
レッツエクササイズ!!!


我が家の嫁も過去に
こんな商品を極秘で購入してました
ダウンダウンダウンダウン


まぁ、やっているのを見たことはなく…

いつのまにか洗濯干しに使われて…

さらに、今では家の中から
消えてしまいました…



世の中に五万とある健康グッズびっくり



私が最近購入したムチャクチャ気に入った
健康器具をご紹介します上差し

コチラです
ダウンダウンダウン


なんだかわかります??


これは通称
「プッシュアップバー」と言い
腕立て伏せに使ったりする
アイテムとなりますビックリマーク


以前はこんなのを使っていました
ダウンダウンダウン

が、もっと丈夫で良いのがないかと
探していたところ木製の物を見つけました


何が良いって
安定感‼️

カタログ値によれば、
耐荷重200〜400kg

凄くないですか?
小錦さんが乗っても大丈夫!‼️

でもこの「〜」ってところが微妙だけどねゲラゲラ



まぁ、それはさておき
安定感と安心感が半端無いですグッド!


で、このプッシュアップバーを使って
私は何をトレーニングしているかというと
ダウンダウンダウン



"プランシェ"と言われます

腕立て伏せの姿勢から両足を浮かせて
静止する技なのです


この写真を始めて見た人は

えっ!?無重力状態??
と勘違いします



この技を決めるには
十分な筋力と、重心バランスが
必要になります

以前の私はこんな程度
(ここまで来るにも相当苦労しました)




そしてこのプッシュバーでやってみたら
ダウンダウンダウン



おっ!!!!

大分長く浮いてられるようになりましたウシシ


まだまだ完成形には程遠いですが
繰り返し練習してもっと
上手くなりたいと思いますグッド!



基本はプッシュアップ
ダウンダウンダウン




努力は裏切らない‼️


腕立て伏せは
女性でも膝をつかない状態で5回は
やりたいところ!ウシシ


さぁ、家でもトレーニングしてみてね



今日もお読み頂き感謝です



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