こんにちはニコニコ

子どもの運動神経UPアップ
ママのキレイをお手伝いラブラブ

木津恒一です




今日は三郷市立吹上小学校で
成人委員会が開催している
「家庭教育学級」で
講師として登壇させて頂きます

テーマは
"激変!ツライ肩こりを〇〇でスッキリ&
子どもの猫背相談会"


肩こりといえば誰しも1度は苦しんだ経験が
あるのではないかというほどの疾患。

それを〇〇する事でスッキリさせます‼️

私も過去にずっーと肩こりに
悩まされていた一人ですえーん


それが今では皆無なのですおねがい


そのヒントを今日はお届けします‼️

実施する場所は体育館を用意して
頂いたので動く気まんまんウシシ

いらっしゃる親御様、
覚悟して来て下さいませ(笑)





というのは半分冗談で半分本気🤭

最初の15分ほどで
私たちに起きている体の異変と
対処方法をご説明します

その後30分を利用して
アレをして
コレもして笑い泣き


とにかく

普段使われない所の
頭と身体を使いまくって貰いますウシシ




少し内容を話しますと

肩こりの原因は血行不良です
ではなぜ血行不良が起きてしまうのか??
それには
姿勢の悪さと
運動不足が原因
じゃ、ジムに行ったり公園を散歩すれば良い
っていうのはバツレッド
世の中に当たり前に通っている常識論。




私が提唱するのは

姿勢を良くするために行わなきゃいけない
感覚を鍛える事!

その感覚とは
触覚・平衡感覚・固有感覚
この3つの普段、意識しづらい感覚を
あえて意識して行うこと。


そして、"支える"動作をプラスする事で
あなたの胸郭(鎧)を強固にし
姿勢の安定へと繋げます。



簡単に言うと

ブリッジしたり
逆立ちしたり

こんな運動が、まぁ肩こりには
バツグンに効くのですウシシ



さぁ、今日は初めましての方も多いはず。

まずは先入観を捨てて楽しく体遊びを
しましょうね!!



今日もお読み頂き感謝です



姿勢改善と運動能力UPアップ
       "うごける"体で
腰痛肩こり改善スタジオ

キヅスポ

埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
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