太り過ぎだと色々な人に迷惑かけるね！

今朝の電車での一コマ

私:　つり革に捕まり立っている

乗客:　ガァーグワァー

私:　？？？

どこから聞こえて来るんだ？！
この地響きみたいなうなり声は！？

周りを見渡しても

皆携帯いじったり
音楽を聞いたりしている

すると

目の前に座っている男性から
気になっていた地響きの原因がある様だ

私が最寄駅から乗ってきた時には
そんな音しなかったのだが・・・

しかもその男性は眠っていたわけではなく
目を開けて起きていたはず

でもいまは
うつむいて
「ガァーグワァー」

とイビキをかいている

この男性の特徴は

太っている

3人掛けの椅子に座っているわけだが
隣の女性とさらに隣の男性は
窮屈そうに座っている

可愛そう

じゃ、太っているひとが全員イビキを

かくのかといったら決してそうではないが

この男性のもう１つの特徴は
頭がもげるんじゃないかと
思うくらい前かがみで
寝ている！

これね！！！

この姿勢を取ることで
自らが気道を圧迫させ
呼吸困難にしてしまっている

そしてさらに太っている（気道にも脂肪）
こともプラスされ地響きみたいな
イビキの原因を引き起こしているね

姿勢が悪い➕肥満

という事で
呼吸が正常に行えず
命の危険も起きる！！

こりゃ大変だ！

こうならないためにも
適度な体重管理は
必須条件！

例えばBMIと言われる
体格指数はご存知だろうか？

身長と体重の関係から
あなたの適正体重を割り出してくれる
非常に便利な計算式だ

例えば私
身長170ｃｍ
体重65ｋｇ

計算式は
[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]

*身長の単位がｍになっている所に注意！

65÷（1.7×1.7）=22.4913...
となる

四捨五入したとしても
22と言う数値が私のBMI

日本肥満学会の肥満度判定基準