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週末お花サロンLumilis fleuriのkazumiです

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ライフデザイン講座*
3回目*food▶︎レポ① ▶︎レポ②


自分の体調に合わせて選んでく♡

レポ②で自分の体質と改善点がでてきたので、それに対してお食事面からフォローをしてあげます♡


私にとって1番いいのは…

生キャベツ♡


ただ生キャベツばかりとるのではなく、バランス良く季節のものを摂っていくことが大切ですもぐもぐ


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体の不調が味覚にも現れます。

例えば、やたら何か甘い物が欲するとき、塩味を欲する時…


体からのSOS!


私の場合ですと…
生理前は甘いものを凄く食べたくなって、
そしてよく腹痛を起こすんです。


体からのサインだったんです‼︎


甘味は胃、脾臓に関わることが多いそうです。
胃→腹痛
脾臓は生理にも影響がある→生理前の腹痛


ガーン

ガーン

ガーン

毎月のサイクルだと思ってけど、体からきちんとサインが出てたのです‼︎

まぁそれをシカトし続けてきたわけです。
私の体よごめんね。


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いきなり、全部をかえるのは難しいので
今できることからちょっとずつ♡


みきさんも簡単に取り入れられて、続けられることを教えて下さります♡


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可愛い〜♡いつも優しく見守って引っ張ってくれる大好きな先生です♡♡



できないことにフォーカスするのではなく、
少しでも出来たことにいいね♡
をあげられたらもっと自分を大切にできると思います♡


自分を幸せにしてあげられるのは自分です♡




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講座中、笑ってるか真顔か泣いてるか(笑)


内側、外側からたくさんの自分をもっと知っていこうって思います♡

それではまた♡