こんばんは^^


『臓活(zo-katsu)』で
心も身体も健やかに、人も社会も元気に!

内臓目覚め協会の伊藤です^^







昨日から内臓目覚め部スタートしました!






内臓目覚め部では、『臓活(zo-katsu)』の
3つのベーシックプログラム

チェック 内臓目覚めウォーキング
チェック 内臓目覚め体操
チェック 縄跳び


を実践する場です。


これら3つのプログラムは
天然のコルセットであるインナーユニット(腹横筋、
骨盤底筋群、多裂筋、横隔膜)を目覚めさせ、
自分の力で内臓を温めて体温を上げて行く
ためのプログラムニコニコ


内臓目覚め体操と縄跳びでインナーユニットを鍛え、
日々欠かすことなく行っている「歩く」という行為を
内臓目覚めウォーキングで実践する。


そうすることで体温をじわりじわりと上げて行きます。





今回は1歳7か月のとっても可愛らしいレディもご参加くださいましたよラブ

ママのエクササイズのサポート!
ほかの方々より負荷がかかり、強度が上がっておりますニヤリ





天然のコルセットの使い方をお伝えするときにも
お手伝いしてくれました(笑)





久しぶりの縄跳びは結構キツく、
1分続けて飛ぶのも大変!

「え?まだ15秒〜〜〜?!?!」

という声が(笑)





立ち方のポイントをお伝えして





内臓目覚めウォーキングを実践!


普段の歩き方がいかに省エネでもったいないことを
していたかを体感していただきました。


内臓目覚めウォーキングは
最も大切な1番目のポイント「天然のコルセットを使う」で
身体の中心軸、センターを使えるようになり、
ただそれだけで歩幅も自然に広がりますニコニコ




ここからどんどん、笑顔を波及させていきますビックリマーク




次回の予定は後日ご案内いたします。


あなたもぜひ、ご参加くださいビックリマーク


お子様連れオッケーですニコニコ
(小学生以上は別途料金が必要です)




Imformation
爆 笑 IKUZO講座2級 <2月> 募集開始ビックリマーク
IKUZOプチ講座 『Let's 臓活!目指せご機嫌体温♪』

  [日時]1月27日(金)13:00〜15:00 
  [会場]会員制サロンAcchi Kocca (名古屋千種区星ヶ丘)
臓活コミュニティ『内臓目覚め部』

  [日時]2月3日(金)10:15〜11:45
  [会場]MY STUDIO(名古屋市中区丸の内)
毎日の中でコツコツ体温を上げるDaily臓活をご紹介
参考にしてくださいねウインク

   チェック 臓活初級編
   チェック 臓活中級編
   チェック 臓活上級編
無料メール講座 登録は下記をクリック 手紙

『臓活(zo-katsu)』のススメ<7日間入門講座>
毎日を気分良く過ごして 目指せ!ご機嫌体温♪

 

 

 

 

 

 

 

追伸ビックリマークビックリマークビックリマーク

 

 

LINE@を始めました爆 笑

 

 

こちらでは、

協会の活動『臓活(zo-katsu)』情報はもちろん、

LINE@にご登録の方だけの

(ブログやメルマガでは発信しない)

お得情報も発信していきますよ照れ

 

 

また、『今日の臓活』をお楽しみ頂けます^^

 

午前中と18時以降(18時〜翌12時)

 

この時間帯に1〜30の数字の中から

好きな番号、ピンときた番号を入れてみてください。

 

自動返信で30種類の「臓活」(初級編〜中級編)が届きます。

(入力した番号に対応する内容が1種類ずつ届きます)

 

今日は何をしようかな?と思ったら活用してみてくださいね^^

 

 

 

ぜひご登録くださいOK

 

 

友だち追加数