毎日暑いですね💦

夏バテしてませんか??

こう暑いと、運動をするタイミングもなかなかつかめず、運動不足になりがちですね💦

ついつい運動をおろそかにしがちで、筋力の衰えを感じる時はありませんか?

筋肉を鍛えようと、ストレッチやトレーニングをする際に 意識していただきたいのが

💪筋肉バランス💪

身体のどこか一箇所だけ鍛えても

逆に姿勢を崩してしまうこともあります。

身体全体で良い姿勢バランスをとるためにも

腹筋や背筋などにも
しっかりアプローチできる
トレーニングをオススメします犬しっぽ犬からだ犬あたま


自在な整骨院での 大人気メニュー

楽とれ💪   なら

腰回りの筋肉
腸腰筋や腹横筋を一気に鍛えることができます。

30分でおよそ腹筋9000回分の運動量の
トレーニング効果びっくり

小学生から70代の方まで
様々な身体の症状に幅広く対応できる
トレーニングメニューです。



鍛えるべき身体の部分も
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