体温と免疫力

一般に人間の体温は３６．６℃といわれています。

しかし近年、３５℃台の低体温な方が増えているとの事です

低体温になると肌荒れ、便秘などの比較的軽いものから、胃潰瘍、癌、アレルギー疾患等さまざまな病気の引き金となるとも言われています。

低体温になる原因のとしてはストレスがあげられます

大きなストレスが長時間続くことで自律神経のバランスが崩れ、それが要因となり

血流の流れが悪くなり低体温になると言われています。

体温が１度下がるだけで免疫力は３０％も低くなってしまい、老化スピードを促進させるとも言われています。

逆に体温を１℃あげることで免疫力は５倍から６倍もアップするとのことです。

また高年齢なると体の代謝が悪くなり体温が下がってくると言われています。

体温を上げる効果的な方法としては

・お風呂に入浴したりすることで１日１℃体温を上げる

・筋肉を鍛えることで体温を恒常的に上げていく

日ごろから体を温め、体温を上げることで

免疫力がアップし、病気になりにくく、いつまでも若々しい体を作ることが出来るといわれています。

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